Hallo,
ich bin letzte Woche aus dem Sommerurlaub zurückgekehrt und habe nun beschlossen: Ich muss etwas gegen meine Flugangst tun. Der Flug nach Lanzarote war für mich mehr als grausam, ich hatte richtige Panikattacken und es wird bei jedem Flug schlimmer. Eine Zeit lang habe ich versucht, Flüge zu vermeiden, aber mein Mann und ich machen auch eigentlich gerne Fernreisen und wollen nächstes Jahr wieder nach Asien.
Ich habe es diesen Sommer mit Atemübungen zur Entspannung versucht, aber das hat leider gar nicht geholfen. Mir machen all die Geräusche und Bewegungen im Flugzeug so große Angst, bei jedem Mucks frage ich mich, ob das "dazu gehört" oder ob etwas außerplanmäßiges geschehen ist... Ich beobachte auch immer genau,wie das Bordpersonal sich verhält, mich verunsichert einfach alles.
Ich habe mir nun in den Kopf gesetzt, ein Seminar zu besuchen: Flugangst Seminar Hamburg | Treffpunkt Flugangst . Finanziell wäre es mir das wert, wenn ich dafür bis an mein Lebensende unbeschwerter Reisen kann. Glaubt ihr,das ist das richtige? Ich verspreche mir durch die psychologische Betreuung schon einiges. Hat jemand schon seine Flugangst erfolgreich bekämpft und wenn ja, wie?
Viele (ängstliche) Grüße,
Heike