 abnehmen - Dieser Beitrag ist 729 Tage alt
Also mein Tipp, ersetze eine Mahlzeit (Mitttag- oder Abendessen) durch einen Becher (500gr) Naturjogurt. Gibt ja wirklich leckere.
Viel dazu trinken und siehe da, das Gewicht purzelt nach unten, das Ganze habe ich einmal über 4 und einmal über 8 Wochen gemacht.
Es geht und wird nicht langweilig da immer eine Mahlzeit "normal" bleibt.
Nicht vergessen noch etwas Sport, laufen, schwimmen, radfahren....
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