@ute
eheliche turbulenzen? das hört sich gar nicht gut an. hoffe es ist wieder alles soweit klar bei euch.
toll dass du jetzt durchstarten willst, aber denk dran"nicht das anfangenwird belohnt, sondern das durchhalten". mir geht es auch nicht darum, in einen wettkampf zu treten, dass der/die eine mehr abgenommen hat, als der/die andere. (okay, vielleicht die teetante und ich :-) ich möchte hier motivieren, dass man es einfach tut und sich wohl dabei fühlt,dass man weiß: hey andere sind auch dabei, denen kann ich tipps geben (vielen dank dafür :-) und die können mir helfen, wenn ich mla nicht weiterkomme.
zu novafeel:
Zitat aus der allerersten Email:
"Ziel dieses Programms ist neben der reinen Gewichtsreduktion vor allem die langfristige Stabilisierung des reduzierten Gewichts. Mit Radikalkuren einige Kilos herunterzuhungern, ist bekanntlich nicht schwer. Wesentlich komplizierter ist es, das Wunschgewicht zu halten. Um dieses Ziel zu erreichen gehört neben der Ernährungsumstellung auch ein aktiver und ausgeglichener Lebensstil dazu.
Aus diesem Grund werden wir uns bei diesem Programm nicht nur auf den Bereich Ernährung konzentrieren. Fitness und Bewegung werden ebenso wichtige Bestandteile sein. Selbstverständlich berücksichtigen wir dabei Ihre aktuelle Fitness. Da psychischer Druck sich auf das Essverhalten auswirkt, beschäftigen wir uns auch mit Stressfaktoren und deren Vermeidung. "
also, mal im klartext: wann isst du? warum isst du? wie oft? was isst du? warum willst du abnehmen? musst du überhaupt abnehmen? wie siehts mit der fitness aus? es kommen 3 mails pro woche. und du wirst immer wieder daran erinnert, dass du abnehmen willst. keine rezeptvorschläge o.ä. nur ratschläge, lt.lebensmittelpyramide. eine woche lang musste ich aufschreiben, was ich alles wann zu mir genommen hab. mein gott, die vielen kleinen sachen zwischendurch, zuwenig obst, zuviel fett, zuwenig getrunken, auch mal zuwenig gegessen.
du erhältst dort einen zugang zum mitgliederbereich, wo du zum beispiel eine gewichtstabelle führen kannst. ich hatte mal ne emailanfrage gestellt, die innerhalb von ein paar stunden sehr ausführlich beantwortet wurde, prima service.
thema sport: das einzige was man mir hier vorschreibt, ist das walking. andere sportarten werden vorgeschlagen( dafür hast du vorher fragebogen ausgefüllt). ich werde dort motiviert und die motivation versuche ich hierher zu übertragen.
hoffe, es gelingt mir
kostenpunkt 15,- EUR 3 monate lang.
finde ich prima im vergleich zu ww und co, wo man irgendwas zählen muss oder nur bestimmte sachen essen darf.
ich lerne, mehr spaß am sport zu haben und langfristig meine ernährung umzustellen. wieviel kilo es bringt, kann ich dir erst im märz erzählen, wenn das programm für mich beendet ist.
also ute, auf gehts, wir schaffen das
