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Hi Lucy!
Etwas Fett braucht man sowieso, auch wenn man am Abnehmen ist, viele Vitamine sind fettlöslich und die kann der Körper ohne zusätzliches Fett gar nicht herauslösen. Ich esse z.B. keine Joghurts mit 0,2% Fett, ich finde, die schmecken widerlich und außerdem habe ich nachher mehr Hunger als vor dem Joghurt. Süßstoffe sind für mich völlig tabu, da ich hochallergisch darauf reagiere.
Ansonsten versuche ich immer noch meine Trinkmenge am Tag zu steigern, was mir mal mehr, mal weniger gut gelingt, aber da lerne ich halt noch.
Gesunde Ernährung ist nicht schwer und wenn man so wie ich jeden Tag kocht abends, geht einem das auch relativ schnell in Fleisch und Blut über. Klar, Sahne an der Soße schmeckt gut, gibt es auch mal, aber dann in Maßen und nicht regelmäßig. Viel Gemüse, Salat und Obst steht bei uns auch auf dem Speiseplan, weniger Fleisch, Nudeln, Kartoffeln und Reis gibt es auch, aber eben nicht in riesen Mengen.
Denke, alles in allem machen wir schon eine ausgewogene Ernährung und nun noch mit dem Sport dabei sieht man ja auch, daß es funktioniert. Lars ist auch auf dem richtigen Weg, Ziele sind gesteckt, jetzt gilt es, diese zu erreichen und auch zu halten!
Unser Motto (Lars und meins): Der Weg ist das Ziel, damit der Speck Beine bekommt!
Und danach leben wir, und daß, ohne auf viel zu verzichten!
Liebe Grüße, Andrea
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