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Teetante · 06.01.2007 22:58

Hi Lucy!

Ich rate Dir dringend davon ab, direkt die 9 km zu walken!! Unterschätze die Walkerei nicht und es ist Dir nicht damit geholfen, am Montag wieder nicht laufen zu können vor Schmerzen! Walken geht auch auf den Rücken, vor allem, wenn man es nicht richtig macht! Leider ist es ein Irrglaube, man könne einfach mal so loswalken, ob mit oder ohne Stöcke, ist ja alles so einfach. Von wegen! Wenn man die Technik nicht beherrscht, kann es gesundheitliche Probleme geben.

Mein Mann und ich habe auch einen Nordic Walking Kurs besucht, nachdem ich auch einfach so losgerannt bin und danach 4 Tage Schmerzmittel nehmen mußte, weil keine Bewegung mehr ohne Schmerzen ging. In dem Kurs haben wir dann die richtige Technik gelernt und festgestellt, daß wir alles gemacht haben vorher, aber KEIN Nordic Walking!!

Also sei bitte etwas weniger perfektionistisch und fange mit einer kleinen Runde an, geh doch lieber danach noch Inlinern! Ist besser so, glaube mir.

Liebe Grüße, Andrea

**lucy230279** · 06.01.2007 23:02

hallo andrea,

das mit dem perfektionismus, ja das stimmt. das bin ich teilweise.nicht immer.
da du dir soviel sorgen um mich machst, werde ich erst mal ne kleinere strecke laufen. weiß nur noch nicht,wo lang..
werde dir berichten, wie es gelaufen ist.

ich pass auf mich auf, versprochen.

Teetante · 06.01.2007 23:16

Hi Lucy!

Na, das hört sich doch einsichtig an!

Berichte morgen mal, wie das Walken so war, wir gehen morgen vormittag ja auch wieder "Stöckeln".

Gute Nacht und bis morgen, liebe Grüße, Andrea

**lucy230279** · 06.01.2007 23:21

hallo andrea,

ja einsicht ist meist der erste weg zur besserung. ich brauch ab und zu mal nen dämpfer sonst übertreib ichs.und mein körper rächt sich ja schon. gut dass es es leute gibt, die mich davon abhalten (hab zum beispiel vor ein paar wochen fast nix mehr gegessen,nur noch tabletten und kaffee bis mein physiotherapeut mir eins auf'n deckel gegeben hat)
also danke dir. natürlich berichte ich dir.

**lucy230279** · 07.01.2007 09:56

einen wunder schönen guten morgen, andrea,

7.56 Uhr gings los und 9.04 uhr war ich wieder zurück. die neue strecke, die ich mir ausgesucht hatte, ist nur ungefähr 2 km kürzer als die ursprüngliche. mmh, war doch länger als geplant. fühl mich eigentlich ganz gut, nur die linke kniekehle, die sich schon gestern abend bemerkbar machte, aber das geht vorbei, ist bestimmt nix schlimmes.
schlimm war dagegen das wetter, platzregen und sehr starker wind, egal hab trotzdem durchgezogen.
und wie wars bei dir?

Teetante · 07.01.2007 17:08

Hi Lucy!

45 Minuten in strammer Nordic-Walking-Manier und ich merke meine rechte Kniekehle ganz erheblich, aber wer schlank werden will, muß eben ein bißchen leiden! Der Speck muß weg!

Ansonsten geht es uns super, mein Mann hat heute morgen auf der Waage auch die 2 Weihnachtskilos runtergehabt und wir sind hochmotiviert. Bei mir zeigte die Waage auch wieder 300 Gramm weniger an, was will ich mehr?

Bis morgen, liebe Grüße, Andrea

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