Thema: abnehmen

@ schubser: mh die idee ist nicht übel, werds mal ausprobieren
kann ich das auch auf dauer machen?

sport ist so ne sache im endeffekt kann ich nur spazierengehen und ins fitnessstudio und da leider auch nicht alles machen

Hallo an alle!
Was mir sehr geholfen hat, war das Programm auf www.lean-and-healthy.de der Uni Hamburg.
Es zielt auf eine Ernährungsumstellung ab, was nicht immer ganz einfach ist, aber das ist abnehmen ja nie.
Man wird für mindestens ein Jahr betreut, gibt regelmäßig das aktuelle Gewicht ein und bekommt hilfreiche Tipps (nicht nur) zum Abnehmen und vor allem auch Gewicht halten.
Das ganze kostet 50 Euro; ich weiß, das ist nicht ganz billig, aber wenn ich mir meine Erfolge anschaue, hat sich die Investition auf jeden Fall gelohnt!
Es gibt auch eine kostenlose Testphase, richtig los gehts aber erst danach.

Zur Molke-Diät: halt ich gar nix von. Ich hab sowas auch immer mal wieder versucht, richtig funktioniert (v.a. langfristig) hat´s aber nie. Und wirklich gesund hab ich mich dabei auch nie gefühlt...

Hallo, ihr lieben netten Leutchen!

Da ich ein Gegner von übertriebenen Diäten und sonstigen Abnehm-Wahnsinn bin, möchte ich euch denn Grund dafür nennen.

Vorab noch Eines: Seid froh, dass ihr ein paar Kilo zuviel mit euch rumtragt! Solange wie ihr euch wohl fühlt in eurer Haut, würde ich auf Radikaldiäten und dergleichen verzichten. Ich weiß, dass viele Ärzte etwas "molligere" oder ein paar Kilo zuviel wiegende Patienten immer das Abnehmen ans Herz legen. Solange wie der Mensch gesund ist und keine gesundheitlichen Einschränkungen durch die paar Kilo zuviel, finde ich es ganz ok.

Nun aber mein Grund:

Da ich eine chronisch entzündliche Darmerkrankung habe, weiß ich, was es heißt Gewicht zu reduzieren, natürlich unfreiwillig. Als meine Erkrankung ausbrach, verlor ich innerhalb von 4 Monaten 25 kg. Am Anfang fand ich es noch lustig, aber nach den ersten 10 kg dann nicht mehr.

Da bei dieser Erkrankung bis zu 20 Durchfälle am Tag an der Tagesordnung standen, gingen Pfunde weg wie nichts. Zum Schluß, d.h. bei meinem ersten riesen Schub (die Krankheit verläuft in Schüben, das heißt, dass es einem Wochen oder Monate total mies geht), wog ich nur noch 48 kg. Ich habe Monate gebraucht um halbwegs wieder wie ein Mensch auszusehen und nicht wie eine lebende Leiche!

Ich hoffe, ihr seid mir nicht böse, wenn ich jetzt ein bißchen rumgemotzt habe. Natürlich ist dies nur meine Ansicht der Dinge!! Was ich damit sagen wollte ist, dass im Krankheitsfall der Körper von den überschüssigen Pfunden zehren kann und sich somit der menschliche Organismus schneller wieder erholt und zu Kräften kommt.

Bitte bitte nicht böse sein!!!

LG Dia

Hallo Küken!

Kannst du dich denn noch auf den Beinen halten Ich hatte imense Schwierigkeiten damit, als ich so total abgenommen hatte. Jetzt wiege ich 59 bei 168cm. Was macht dein Gesundheitszustand Ist dein Blutbild wieder in Ordnung

Muss mich erst noch mal durchlesen, um auf dem neuesten Stand der Dinge zu sein!

LG Diana