Hallo
Ich wollte mal wissen ob ihr alternativen zum Nasche habt. Wenn ihr Lust habt etwas zu Naschen, ob es dort etwas gibt was ihr stattdessen essen könnt ohne zu Naschen.
Bei mir gibt es 2 Situationen wo ich nasche. Naja oft habe ich Heißhunger auf Nasche wenn ich meine Regel habe.
Und dann wenn ich total schlapp bin esse ich Schokolade und bin dann wieder fit, ich denke das hat was mit dem Blutzuckerspiegel zu tun (das passiert meistens wenn ich mich falsch ernähre, leider tu ich das momentan viel zu extrem. Aber mir bleibt nicht die Zeit dazu richtig zu essen und deswegen esse ich momentan zu wenig, um genau zu sein vie zu wenig)
Habt ihr Tipps für diese 2 Situationen dort nicht zu naschen? Ich möchte auch mit meinem Gewicht runter. Und das klappt eigentlich recht gut wenn ich nicht nasche. Ich weiß regelmäßig und richtig essen wäre da auch wichtig und damit klappt es auch besser, aber das schaffe ich momentan leider nicht.
Gruß Zwerg