Thema: Chiasamen

Welche Vor- bzw. Nachteile hat die Einnahme von Chiasamen?
Kann mit Chiasamen die Leistungsfähigkeit bzw. das körperliche Wohlbefinden verbessert bzw. gesteigert werden?

Auf alle Fälle

Die Chiapflanze, die mit dem Salbei verwandt ist, stammt ursprünglich aus Mexiko und Guatemala. Chiasamen sind tatsächlich äußerst nährstoffreich, reich an Fettsäuren, vor allem an Omega-3- Fettsäuren; zu einem geringeren Anteil enthalten sie auch Omega-6-Fettsäuren. Dann natürlich allerlei andere tolle Inhaltsstoffe und relativ viel Ballaststoffe mit einer hohen Quellwirkung. Darum werden die Chiasamen ganz geren zum abnhemen genutzt. Aber sonst sind sie für eine besondere Steigerug nicht notwendig.

Man wird etwas skeptisch wenn vom Wundersamen die Rede ist. In der Samen soll zu 20 Prozent aus Proteinen, zu 30 Prozent aus Fett und bis zu 40 Prozent aus Kohlenhydraten sein. Keine Ahnung ob bei dem hohen Kohlenhydratwert bzw. Fettgehalt man da sehr aufpassen muss um nicht zu zunehmen.
Auch wenn das Fett besser ist als das gesättigte Palmfett für das ganze Urwälder abgeholzt werden.

Gruss StefanD.

von StefanD.

Auch wenn das Fett besser ist als das gesättigte Palmfett für das ganze Urwälder abgeholzt werden.

So ist es !!

ist doch super gesund, viel Calcium halt.

Auf alle Fälle ein sehr gesunder Samen, wenn Sonnenblumenkerne etc auch ähnlich gesund sind.

Sonneblumenkerne sind genauso gesund? Ich mag die Wabbeltextur, das hat sowas exotisches, das mich anfangs neugierig gemacht hat.

Wären Lein- oder Flohsamen eigentlich eine gute Alternative zu Chiasamen?
Finde die so teuer...

Die sind auf jeden Fall sehr gesund. Hat man mir auch empfohlen. Benutze auch nur noch Leinöl und Flohsamen sind gut für die Verdauung.