Hallo,
ich habe mal eine Frage: Was passiert in einem Körper bei einer Ernährungsumstellung?
Nebeninfo: Habe lange Zeit mich mich komplett falsch ernährt, in die Adipositas gekommen (welche durch Antidepressiva noch um weitere 20kg erhöht wurde). Wieder eine Zeitlang Mutters Küche (frisch gekocht aber doch halt irgendwie recht Fleisch- und Kartoffellastig). Keinen Bock mehr drauf gehabt und angefangen selbst zu kochen. Bis auf die Würze Ketjab (alle 2 Wochen oder so mal genutzt) sind bei mir alle Gewürze Geschmacksverstärkerfrei und wenig Salz und Öl, sehr viel Gemüse, wenig Reis, Kartoffeln oder Nudeln und nur noch alle paar Tage Fleisch. Dazu esse ich auf einmal Obst. Mein Verlangen auf Süßigkeiten wird deutlich weniger.
Was passiert da? Kann mir das mal wer erklären? Ich würde es gerne wissen.
Danke.
spokes