Folgende Ernährungsfrage: Ich halte jetzt Diät seit etwa 2 Monaten.
Ich esse ballaststoffreich, kalorien- und kohlenhydratarm und ab 18.00 nehme ich kein Essen mehr zu mir. Folgendes Problem hat sich bei mir immer wieder gestellt:
Da ich gerne mit Freunden ausgehe und dazu auch dem Alkoholkonsum fröhne, musste ich feststelle dass meine Kater ziemlich schlimm sind. Vor meinem Gewichtsverlust habe ich oftmals fettig gegessen bevor es in die Bar/auf den Geburtstag/Club ging - das hat dem Kater immer gut vorgebeugt. Dazu kommt dass Alkoholkonsum auf das Kalorienkonto schlägt.
Wegen meinem Sozialleben kann und will ich nicht auf Alkoholkonsum verzichten, da es einen Ausgleich zu meinem Arbeitsleben darstellt. Meine Frage: Welcher Alk hat wenige Kalorien und wie beuge ich dem Kater vor, auch wenn ich auf leeren Magen trinke?