Hi,
vor knapp einem Jahr wurde mir in meinen jungen Jahren (genetische Veranlagung hies es) aufgrund Gallensteinen und starken Koliken die Gallenblase entfernt.
Seitdem kann ich meine Verdauung nicht mehr Verdauung nennen.
Grundsätzlich vertrage ich kaum noch fettiges essen, weil gerade dafür ja eigentlich die Gallenflüssigkeit gebraucht wird, an der es mir jetzt immer fehlt, da ich keine Gallenblase mehr habe, die gezielt Gallenflüssigkeit auschütten kann, wenn ich sie brauche ( sie läuft jetzt sozusagen immer durch).
Ich leide aber eher seltenst an Durchfall deswegen (wie eigentlich üblich) sondern bekomme schnell Magenschmerzen, Magengrummeln und Blähbauch.
Seitdem ernähre ich mich natürlich sehr fettarm und versuche alles fettige zu umgehen, sodass für mich die meisten Sachen natürlich rausfallen. Mc Donalds,Döner,Friteusenessen, Pizza,viel Fleisch etc existiert für mich nicht mehr.
Nun habe ich aber auch Probleme mit Verstopfung ... kann das davon kommen?
Welche NACHTEILE hat eine sehr fettarme Ernährung bzw
WIEVIEL Fett sollte man täglich mindestens zu sich nehmen?
Weiss das jemand?
Viele Grüße aus Hagen