Zum Thema Heisshunger und Cortisolunterstützung habe ich folgende Tipps:
kein Alkohol, kein Zucker - egal welcher, keine raffinierten Kohlehydrate wie Weissmehle aus Weizenmehl. bevorzugt Vollkorn. Roggenkorn entwässert den Körper - weizenkorn dunst den körper auf. Kaffee ja (1-3 kl. Ta)aber dabei immer essen und über den tag verteilt. Keinesfalls hungern - evtl. mehrere kleine mahlzeiten. wenn möglich nicht am fett sparen. Ginsengtee sollte versucht werden. Milch und evtl. deren Produkte in maßen bis gar nicht. Geschmacksverstärker in Brühe und Gewürzmischung (Maggi) scheuchen den Hunger auf. Ebenfalls Süssstoffe. Ausreichend Schlaf 7-8std., wenn möglich vor 23Uhr ins Bett. Sport der nicht zu sehr belastet, je nach Leistungsfähigkeit - kein Leistungssport! Entspannungstechniken. Die Umstellung bitte sehr langsam vornehmen und mit den Arzt vorher absprechen. Es kann sein das die Cortisoneinnahme wirksamer und stabiler wird. Dadurch verschwinden die Hungerattacken. Der Entzug kann evtl. sehr hart sein kein süsses und weissmehl mehr zu sich zu nehmen. das gewicht pendelt sich ein und die infektanfälligkeit wird sich verbessern. viele Krankheiten lassen sich damit unterstützen. mir sind bekannt: migräne, psychose,
adhs, nebennierenerkrankungen, rheuma, neurodermitis, reizdarm. PMS.