hallo! nach meiner magersucht und meinem schlechtem monat mit dem trinken (200ml am tag höchstens 500ml manchmal auch an tagen gar nichts!!) möchte ich jetzt wieder mehr wasser trinken! allerdings habe ich jetzt angst dass mein körper das wasser speichert (er hatte ja einen mangel) und ich wassereinlagerungen bekomme. wie soll ich es jetzt am besten machen? wenig trinken/ brennesseltee trinken/ 4l auf einmal trinken/... ?