Ich persönlich hab von der Diät noch nichts gehört.
Vom Aufbau her klingt die gut.
Morgens die Kohlehydrate für die Energie
Mittags nochmal Energie plus Baustoffe
und Abends dann nur noch Eiweiß ohne viel Energie damit in der Nacht wo der Energieumsatz geringer ist nicht das Fett eingelagert wird
Willst du die Diät mal versuchen?
Dann halt uns mal auf dem Laufenden wie es bei dir klappt.