Fett alleine wegzulassen wird nicht zum Erfolg führen. Besser ist es die Kohlenhydrate einzuschränken.
Wie schon gesagt: Um abzunehmen, benötigst du eine negative Energiebilanz. DU musst mehr verbrennen, als du an Energie aufnimmst durch die Nahrung. Wenn du auf unnötige Kalorienbomben wie gesüßste Getränke und Alkohol einige Zeit lang verzichten kannst, gehst du schon einen großen Schritt in die richtige Richtung.
lg, PAKES