Hallo,
kurz zu meiner Vorgeschichte. Ich habe vor einem Jahr aufgehört zu rauchen und in fünf Monaten etwa 12 Kilo zugenommen. Dann habe ich wieder angefangen zu rauchen und nichts abgenommen. Durch Stress im Studium habe ich sogar noch mehr zugenommen, wiege jetzt 73 kg bei 1,67 Zentimtern Größe.
Nun ja, seitdem will ich eigentlich ständig wieder aufhören zu rauchen, habe mich aber nicht getraut, weil ich Angst hatte, noch mehr zuzunehmen. Da ich aber bis heute trotz Rauchens nicht abgenommen habe, will ich es jetzt endlich schaffen.
Ich will keine Crash-Diät machen und auch kein WW oder SiS. Ich will wirklich mit Rauchen aufhören und erst einmal nicht zunehmen oder nur ein bisschen und das durchhalten.
Eignetlich will ich auch überhaupt keine Diät im eigentlichen Sinne machen, sondern mich gesund ernähren. Meine große Schwäche ist die Cola, die soll auch gleich mit weg gelassen werden.
Prinzipiell weiß ich ja was zu tun ist, aber ich brauche ein wenig Zuspruch und Mut. Gerne auch eigene Erfahrungsbericht, wie ihr durchgehalten habt. Und vielleicht auch, was hilft, wenn die Sucht kommt. Schlank-Rezepte nehme ich auch gerne an.
Über Antworten würde ich mich wirklich freuen
LG