AW: Supersize Me oder essen im FastFoodrestaurant - Dieser Beitrag ist 226 Tage alt
Hi Enail,
es ist mittlerweile erwiesen, daß es egal ist, wie spät man isst. Siehe auch die Italiener und Spaniert als Beispiel, die Südländer essen aufgrund der enormen Hitze meistens spät abends und rollen auch nicht alle durch die Gegend.
Es kommt immer darauf an, was und wieviel man isst am Tag. Also durchaus kannst Du auch abends um 22 Uhr Dein Abendbrot essen, es sollten nur möglichst keine 3000 kcal am Tag sein, die Du aufnimmst an Nahrung. (3000 kcal überzogen gesagt)
Liebe Grüße, Andrea
|