Hallo!
Ich hatte heute wieder einmal einen Nervenzusammenbruch und hätte ein paar Fragen dazu.
Zuerst einmal zur Story: Im überfüllten Postbus war es sehr heiß, ich hatte eine sehr schwere Tasche bei mir und war sowieso schon im Stress, da ich spät dran war. Der Bus stand lange im Stau und ich spürte, dass mein Kreislauf langsam zusammenbrach. Mir war sehr heiß, hatte Bauschmerzen, hörte schlechter, mir wurde übel und es wurde immer dunkler um mich. Der Bus stand im Stau und ich wusste nicht was ich machen sollte. Hatte keinen Traubenzucker oder ähnliches bei mir, um mich saßen Menschen mit Kopfhörer. Ich wusste nicht, ob ich sie fragen sollte, ob ich mich hinsetzen darf und es mir dann wirklich besser gehen würde. Ich fühlte mich dazu auch nicht mehr wirklich in der Lage. Ich versuchte mich etwas zu bewegen, aber der Bus ja wie gesagt total voll und eng. Es wurde nicht besser und der Bus stand weiter im Stau. Nach für mich sehr langer Zeit blieb er endlich stehen und ich konnte mich hinausquetschen halbblind. Sofort ging es mehr an der kühlen Luft besser und ich kam sehr spät in die Arbeit. Die "Nachwirkunen" spüre ich noch immer. Bin total fertig und fühle mich nicht sehr normal. Ich hatte schon öfters einen mehr oder weniger schlimmen Zusammenbruch, aber bin noch nie in meinem Leben in Ohnmacht gefallen. Davor übergebe ich mich eher und dann geht es mir besser, aber das versuche ich natürlich zu vermeiden in den Öffis.
Was kann man in so einer Situation machen? Ich fühlte mich so hilflos und hatte Angst. Hätte ich die Person um Hilfe gebeten, hätte sie mich vielleicht nur blöd angesehen und ich fühlte mich auch nicht wirklich fähig wem zu bitten. Ich sah ja nicht einmal mehr viel.
Mein Blutdruck ist eigentlich meistens in Ordnung. Manchmal etwas leicht nieder. Frühstück hatte ich vor der Fahr keines, aber das ist nichts Neues. Andere fliegen wegen Hitze und Nicht-Frühstück auch nicht in Ohnmacht oder haben solche Probleme! Ich habe bemerkt, dass es vorallem bei Hitze immer gefährlich für mich wird. Ich trinke aber immer recht viel.
Was rät ihr mir?