bänderriss - Dieser Beitrag ist 747 Tage alt
hallo,
ich hatte vor 4monaten einen außenbandriss und darf laut arzt noch keinen sport machen. er hat mir krankengymanstik verordnet und da hat man mir erlaubt basketball zu spielen und joggen zu gehn.
nach dem joggen war aber mein fuß wieder geschwollen usw. wie ich dann mitbekommen habe dürfte es eigentlich nicht so sein. ich weiß jetzt nicht wie weit ich gehen darf d.h. wie lange /ob ich joggen darf, weil ich finde 4monate sind schon sehr lange und da ich über die sommerferien eigentlich wieder etwas anfangen wollte kommt das irgendwie ziemlich doof.
in einem anderen forum meinte einer ich solle mal ins fitnessstudio gehen und da mit den leuten reden, sodass die mir übungen zeigen usw.
hattet ihr schonmal einen bänderriss? was haltet ihr von der fitnessstudio-idee?
danke schon einmal im voraus für die antworten
gruß
nici
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