@nici
wie das nun mal so im leben ist legt man sich auf die faule Haut
so werden die Glieder steif und man wird unbeweglicher.
Nachdem meine Schwester ihren Laufschiene wegbekommen hatte
machte sie jeden Tag mit einem Sandsack (auf den Fußrücken gelegt)
Ihre Übungen
. Zusätzlich mit einem Igelball an der betroffenen Stelle
(auf und ab rollend) regte sie die Durchblutung an.
Aber rumgemacht hat sie auch bestimmt ein halbes oder gar 3/4 Jahr
bis das wieder normal war und keine Schwellung mehr kam.
Grüßle
Obelix1962