Thema: Disziplin beim Abnehmen

Hallo Zusammen!

Ich wollte mal eure Meinungen wissen. Ich denke, dass man beim Abnehmen natürlich viel Selbstdisziplin braucht, aber ich habe eine Bekannte, die gerade am Abnehmen ist, und wie ich finde, sehr übertreibt. Sie ernährt sich (wie ich übrigens auch) nach einem Ernährungsplan, aber sie gönnt sich gar nichts mehr...
Ich finde, dass der Erfolg einer Diät auch sehr viel davon abhängt, wie wohl man sich fühlt. Ich habe mir diesen Ernährungsplan auf mylife.de angelegt (übrigens auch auch sonst eine super Community, die sehr beim Motivieren hilft) und ich habe (natürlich nicht so schnell, wie bei manch anderer Diät) abgenommen, aber auch dadurch, dass cih mir manche Sachen weiterhin erlaubt habe.
Was sagt ihr dazu? Muss man sich so kasteien, um schnellen Diäterfolg zu haben?
Liebe Grüße
Judith

Hallo *Judith*

Wer eine Diät macht und druchzieht, bei dem hat es im Hirn klick gemacht. Denn wer vom Kopf her nicht mitmacht, kann es gleich lassen. Es gehört wirklich sehr viel Disziplin dazu. Hut ab, vor dem, der diese Disziplin mitbringt.
Vielleicht ist es auch Erziehung, die wir über unsere Eltern genießen. Ihre Disziplin überträgt sich sicherlich.
Wenn auch noch gesundheitliche Leiden dazu kommen, ist man schon dazu gezwungen, sich nach dem Diätplan zu halten.
Wenns um das eine oder andere Pfund geht, gibt es sicherlich auch die eine oder andere Ausrede, zu sündigen. Und es gehört ein enorm großer Wille dazu, "nein!", zu sagen. Akzeptiere den Ehrgeiz Deiner Freundin. Wenn Du gelegentlich erlaubte Leckereien zu essen, dann tu es. Wichtig ist doch, sich irgendwie an die Vorgaben zu halten und (wenn auch nur wenig) Erfolg zu haben.

LG

Tanja

@Schubser

Stimmt, das mit den Gummibärchen. Aber die gleiche Menge Schokolade hätte neben etwa gleich viel Zucker auch noch eine Menge Fett zu bieten und damit auch noch ein paar Kalorien mehr. Richtig ist natürlich, dass das Naschen von Obst wesentlich weniger Kalorien bedeutet, es sei denn, man nascht mit Vorliebe Bananen.
Letztendlich läuft es natürlich wieder auf die Disziplin hinaus.

Gruß
katzograph

Wenn ich etwas disziplinierter gewesen wäre, hätte ich die letzte " Diät" gar nicht gebraucht und wäre schlank geblieben.- Nun ist das bei WeightWatchers ja eigentlich keine Diät, sondern eine Ernährungsumstellung.- Aber Disziplin gehört eben auch dazu. Ich würde manchmal schon gerne sinnlos drauflosessen,- dann hätte ich aber noch bedeutend mehr abzuspecken gehabt.- Es nutzt nix. Die Pfunde müssen weg. Und ich denke, daß da jeder seinen persönlichen Weg finden muß auf die er sich einlassen kann. Der Eine benötigt zwischendurch mal etwas Süßes, der andere kann auf Süßes sehr gut verzichten und es muß dann man eine Portion Pommes mit Mayo sein. Da muß man dann eben mal durch. Und sicherlich kann ich später auch hin und wieder mal soetwas einbauen in meine Ernährung. Ich persönlich mag im Moment auch keine Abstriche machen,- weil es mein persönliches Ziel ist, daß ich erreichen möchte, weil ich mich wohler fühlen möchte. Ich sehe es gar nicht gerne, wenn mir Kollegen oder Freund aufreden möchten, was ich nun essen muß oder sollte. Das macht nämlich nicht nur einer, sondern man hat gleich etliche am Hals, die einen dazu drängen wollen, nun mal ein Eis zu essen. Der nächste will, daß man auf sein Bierchen beim Ausgehen nicht verzichtet,- wieder ein anderer versucht seinen Kuchen an den Mann zu bringen und mit Sicherheit findet sich auch noch jemand im Bekanntenkreis, der einen zu einer Pizza nötigen möchte. Es ist zum gruseln und ich diskutiere meine Ernährung schon gar nicht mehr mit Freunden oder Bekannten, weil das nur entsetzlich nervt. Hätte ich heute auf einen Bekannten gehört, so müßte ich in der nächsten Woche mindesten 50 Eier essen.- Ich möchte nicht sehen, wie meine Gelenke danach aussehen. Wenn ganz einfach jeder den anderen machen läßt wie er denkt,- ( es sei denn man beobachtet bei einem Freund eine Bulimie, oder Magersucht) und lieber auf das schaut, was er selbst macht, gäbe es bedeutend weniger Probleme auf der Welt.
Sicherlich wird jeder der diätet einmal Gelüste auf etwas außer der Reihe haben und dann entscheiden, ob er dem nachgeben möchte oder nicht. - Ganz ohne daß einem noch 150 Sachen angeboten bzw. aufgeredet werden.- Ich wünsche jedem der abnehmen möchte ein Gutes Gelingen, Gesundheit und viel Erfolg. ( meine Ernährung enthält im Moment sogar Gummibärchen. ;-)) Ich hebe mir immer 1, 5 Punkte für ein paar Gummibärchen am Abend auf, auf die ich mich schon jeden Abend besonders freue.) Lg Purzel

Hallo Purzel,

ich freue mich mit Dir.

Gruß
katzograph

Hallo

Man kann Gummibärchen auch einfrieren oder sehr lange lieben lassen, bis sie sich ziemlich schwer nur noch kauen lassen. Dann isst man auch nicht so viele davon.


LG
Tanja

Hallo Filliz,

vermehren sie sich dann auch ??

Kichernden Gruß
katzograph