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Thema: Erfahrungen: Immunsystem stärken

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In dieser Diskussion geht es um "Erfahrungen: Immunsystem stärken" im "Gesundheit / Prävention" Forum, als Teil von Patientenfragen.net
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  1. #1
    Ganz neu hier
    Geschlecht
    maennlich
    Alter
    38 Jahre
    Mitglied seit
    10.10.2008
    Beiträge
    8

    Blinzeln Erfahrungen: Immunsystem stärken

    Das letzte mal war ich Anfang Oktober 2008 krank, siehe Thema
    "Sinusitis (Nasennebenhöhlenentzündung) vorbeugen"
    Ich möchte an dieser Stelle kurz zusammenfassen, was ich diesen Winter alles anders gemacht habe um diesen Winter nicht wieder krank zu werden (die Jahre davor war ich immer 2-3 mal für längere Zeit im Winter krank)


    • 1x die Woche in die Sauna
    • Nasenduschen
    • Echinacea eingenommen (sollte man nicht länger als 6 Wochen - k.A. warum)
    • Vitamin C
    • Zink Tabletten
    • öfters mal wieder zur Fuss gelaufen
    • Schal und Mütze getragen
    • öfters die Hände gewaschen und Leuten weniger die Hand gegeben (jaja, Hypo ...)
    • ein Apfel am Tag (eigentlich sollte man mehr Obst zu sich nehmen, aber für mich ist das ein Riesenfortschritt )


    Keine Ahnung, ob es daran liegt, wollte es aber mal zusammengefasst haben weil ich mir das auch selbst ergoogeln musste.
    Habt ihr noch andere präventive Tipps?

  2. #2
    Krankenschwester
    Name
    Kristin
    Geschlecht
    weiblich
    Alter
    34 Jahre
    Mitglied seit
    28.01.2009
    Beiträge
    89
    Diese Person ist in einem medizinischen Beruf tätig

    Standard AW: Erfahrungen: Immunsystem stärken

    also ich finde mit tabletten sollte man sich nicht Präventiv behandeln. Eine gesunde ausgewogene Ernährung mit viel obst und Gemüse sowie bewegung und deine sauna sind top :-)
    der rest ist ja echt klasse könnte man sich ein beispiel dran nehmen ;-)

  3. #3
    Schaut öfter mal rein Avatar von Kaeks
    Geschlecht
    weiblich
    Alter
    29 Jahre
    Wohnort
    Wolfsburg
    Mitglied seit
    22.10.2008
    Beiträge
    73

    Standard AW: Erfahrungen: Immunsystem stärken

    hehe super, Gratulation!

    Merk ich mir

    Liebe Grüße,
    Kaeks

    Obwohl... die nahrungsergänzenden Chemiestoffe lass ich weg^^

  4. #4
    Ganz neu hier
    Geschlecht
    maennlich
    Alter
    38 Jahre
    Mitglied seit
    10.10.2008
    Beiträge
    8

    Standard AW: Erfahrungen: Immunsystem stärken

    Ehrlich gesagt hab ich die "Tabletten" (es waren C+Zink Kapseln) nur bis Dezember eingenommen. Vermutlich nicht weil ich es gebraucht hätte sondern eher als "Placebo" ;-)

  5. #5
    Krankenschwester
    Name
    Kristin
    Geschlecht
    weiblich
    Alter
    34 Jahre
    Mitglied seit
    28.01.2009
    Beiträge
    89
    Diese Person ist in einem medizinischen Beruf tätig

    Standard AW: Erfahrungen: Immunsystem stärken

    aber geholfen hats :-)

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