Extrem Unreine Haut Hallo,
ich bin jetzt 28 und leide seit dem 14 Lebensjahr an Starker Akne im Gesicht, der Hals und ganz Stark der Rücken, teilweise sogar mit Schmerzhaften Entzündungen über 1-2 Wochen hinaus. Bissher hat es mich nie gestört. Nun sind aber 2 wichtige Faktoren dazu gekommen so das ich dringend was ändern muss.
1) Meine Kinder. Die sind nun in einem Alter woe Sie auch mal mit Ihrem Vater ins Freibad wollen. Dort wurde ich diesen Sommer bei meinem ersten und Letzten Besuch nur dumm angeschaut und angemacht.
2) Mein Job. Ich fahre täglich insgesamt 6 Stunden mit der Bahn um zur Arbeit zu kommen. 3 Morgens und 3 Abends. Man merkt es den Leuten richtig an das diese sich in meiner Gegenwart unwohl fühlen. Teilweise stehen die Leute auch auf sobald ein neuer Platz frei wird und setzen sich woanders hin. Bis auf die Starke Akne und der fettigen Haut ist an meinem Aussehen eigentlich nix auszusetzen.
Das unreine Haut hat wohl mit meinem Lebensstil zu tun den ich seit meinem 14 Lebensjahr habe.
- Ich trinke über den Tag verteilt ca. 4-5 Kannen Kaffee alleine, je nach Tassengröße mit 1-3 Löffel Zucker.
- Ich Rauche viel. Ich komme auf eine Große Dose Tabak (der richtige 160 Gramm, nicht der Volumentabak) in 2 Tagen alleine.
- Arbeitsbedingt kaum Bewegung und dafür bleibt in der Freizeit keine Zeit. Mein Tagesablauf ist folgender:
- 5 Uhr geht der Wecker. Um 6 mache ich mich auf den Weg zur Arbeit und sitze ca. 3 Stunden in der Bahn. Auf der Arbeit angekommen geht es an den Schreibtisch. Mittags um 12 geht es in die 10 Minuten entfernte Kantine. um 1 geht es wieder an den PC bis 19 Uhr. 2 Minuten Fußmarsch zur Bahn und um 10 bin ich Zuhause. Duschen, Essen, noch etwas Zeit mit meiner Frau verbringen und dann ab ins Bett. Das Wochenende nutze ich dann mit meiner Frau und den Kindern da ich Wochentags nix von diesen habe.
- Meine Essgewohnheiten. Wie Ihr an den Tagesablauf sehen könnt bleibt leider keine Zeit um Morgens oder Abends noch was zuzubereiten und so greift man dann zu dem Fertigzeug.
- Bis vor einem Jahr habe ich über Jahre hinweg nur Kaffee zu mir genommen. Wenn Überhaupt dann maximal einen halben Liter Leitungswasser pro Tag.
Trotz der wenigen Bewegung und dem Fastfood bin ich aber weder Dick noch habe ich Speckrollen, immerhin etwas.
Ich hatte vor kurzen einem Termin bei einer Hautärztin nach 5 Monaten Wartezeit. Die verschrieb mir ein Antibiotika (Erythromycin Al 500 Filmtabletten) und schickte mich wieder weg. Dies soll ich nun 2 Wochen nehmen. Das Antibiotike bekämft zwar Bakterien, greift aber nicht an der Wurzel wodurch das Zeug in meinen Augen nur für eine Unterstützung ist.
Daher hoffe ich in diesem Forum auf Unterstützung und Hilfreiche Tipps um dies Dauerhaft in den Griff zu bekommen den da muss Schnell gehandelt werden.
Mein Hauptproblem ist der Koffein und Tabakentzug. Ich hatte es in der Vergangenheit schon versucht mit fatalen folgen. Kaffeeentzug war nicht ganz so Schlimm. Zittern und über Tage starke Kofschmerzen und Übelkeit. Beim Rauchen war dies ganz anders. Trotz Pflaster Starkes Zittern bereits nach 6 Stunden, Schweisausbrüche, erhebliche Konzentrationsschwierigkeiten und das Schlimmste, Aggressivität meinen Mitmenschen und meiner Frau gegenüber.
Um die Akne eben Dauerhaft in den Griff zu bekommen will ich gleichzeitig mit dem Antibiotika auch die Übel abschaffen. Um die Nebenwirkungen des Entzugs zu reduzieren brauch eich euren Rat.
Fangen wir mit dem Koffein an. Anstatt die Heiße Tasse Kaffee würde ich da auf Schwarzen Tee oder Pfefferminztee ohne Zucker zurück greifen. Bringt das etwas oder ist Tee genau so Schlimm wie Kafffe für die Haut oder ist dies nur der Zucker?
Gegen die Übelkeit und Kopfschmerzen Ibu 600 und MCP Tabletten (Hat mir mein Arzt gegen den Entzug verschrieben). Haben diese beiden Auswirkungen auf das Antibiotika (Erythromycin Al 500 Filmtabletten) und die Haut?
Das Rauchen. Wie ich den Entzug und das verlangen in den Griff kriegen soll weis ich selber noch nicht. Nikotinpflaster und Spritzen vom Arzt brachten somit gar nix. Man sagt ja viel Bewegung hilft aber wann bitteschön? Man sehe meinen Tagesablauf oben.
Das Antibiotika habe ich noch nicht angerührt. Wenn dann will ich das gleichzeitig mit den anderen Übel Anwenden.
Was könnt Ihr mir da noch Empfehlen?
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