Knieschmerzen, was tun

Hallo Zusammen erstmal.

Ich hatte am rechten Knie einen Kreuzbandriss der nicht vernünftig operiert wurde und zwar mit einer "healing response" methode. Und dass bei einer kompletten Ruptur http://1.1.1.4/bmi/www.patientenfrag...lossarlink.gif vom vorderen Kreuzband. Mit der Zeit bekam ich im linken Knie, genauer der Kniekehle stechende Schmerzen am Tag nach sportlicher Belastung. Das Mrt ergab eine 2 x 3 cm große Bakerzyste http://1.1.1.4/bmi/www.patientenfrag...lossarlink.gif am Tybialisansatz und sämtliche Sehnen im Knie waren entzündet. Zwei Monate Pause und Voltaren brachten Besserung. Dann wurde das "schlecht operierte" Kreuzband plastisch ersetzt. Ich habe jetzt 3 Monate Reha hinter mir und die Probleme im linken Knie liegen bereits ein halbes Jahr zurück.
Die sportliche und muskuläre Belastung wird in der Reha ja mit und mit gesteigert. Nun treten wieder leichte Reizungen im linken Knie direkt neben der Kniescheibe auf. das operierte Knie verhält sich dagegen normal.

Kann mir jemand einen Rat geben, worauf ich achten muss und was ich unternehmen kann, damit die Überlastung des linken Knies nicht mehr auftritt und die Reizungen nicht zu stark werden?

Vielen Dank

Hallo phell

Muskelaufbautraining scheinst du ja schon zu machen. Das ist ganz wichtig. Zusätzlich muss am Gangbild gearbeitet werden, damit beide Kniegelenke gleichmäßig belastet werden. Der Physio hat dir bestimmt schon gezeigt, wie du halbwegs gelenkschonend durch Alltag und Beruf kommst. Wenn du dein Knie stärker belastest, ist auch eine Bandage sinnvoll. Zusätzlich danach hochlegen, kühlen, evl mit entzündungshemmenden Salben einreiben.

Gruß Christiane

Vielen Dank Christiane.

Die Bandage habe ich bereits zu Hause liegen, aber weiß nicht genau wann ich sie tragen soll? Beim Rehatraining wäre es doch falsch, weil sie so die Aufgabe der Muskeln doch abnehmen würde. Voltaren schmiere ich dick drauf und lasse Pferdesalbe einmassieren.

Du schreibst kühlen. Also definitiv nicht wärmen?

Gruß Pascal