AW: Kortisontherapie - Dieser Beitrag ist 536 Tage alt
Hi zusammen!
Das sogenannte "Dinner cancelling" ist mittlerweile auch wieder Schnee von gestern, weil es nichts bringt, abends ab 17 Uhr nichts mehr zu essen!
Entscheidend ist nach wie vor die Menge der Gesamtkalorien, die man an einem Tag zu sich nimmt, wenn man Gewicht verlieren will, muß man diese Menge reduzieren. (Und sich bewegen)
Gab es gerade in mehreren Zeitschriften lange Artikel drüber, kann aber leider keine Quellen zitieren, weil ich die Zeitschriften auch nicht mehr habe.
Ausgewogen und gesund, viel Obst und Gemüse, wenig Fleisch, Wurst und fetten Käse, dafür gerne mageren Schinken, keine Riesenportionen, keinen Nachschlag beim warmen Essen und dann klappt das auch mit dem Abnehmen. Zumindest bei uns hier.
Ich weiß nicht so genau, wie das nach einer Kortisontherapie ist, aber auch wenn es langsam geht, irgendwann werden wohl die Pfunde schmelzen.
Liebe Grüße, Andrea
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