Thema: Müdigkeit, Unruhe

Hallo zusammen,

gleichzeitig müde, unruhig und auch noch unkonzentriert zu sein - wer könnte mir da einen Tipp geben? Obwohl ich gegen Mittag und auch Spätnachmittag so müde werde, als hätte mir jemand den Stecker gezogen, kann ich trotzdem kaum schlafen. Ich brauche sehr lange (eine Stunde oder länger), bis ich einschlafe und wache generell gegen 1:15 Uhr und gegen 4:00 Uhr wieder auf (falls ich bis dahin wieder eingeschlafen bin).
Tagsüber würde ich gerne meine Arbeit erledigen wollen im Büro, aber ich bin so fahrig und vollkommen unfähig, mich auf etwas zu konzentrieren oder dabei zu bleiben, dass ich nun Angst um meine erst vor kurzem gefundene Anstellung habe.
Es mag ziemlich schräg klingen, aber wie anstrengend ist Autofahren wirklich (auch wenn man jahrzehntelange Praxis hat)? Der neue Job erfordert eine Fahrstrecke von mindestens 70 min, bei Stau auch 90 min oder halt auch mal 2 Stunden. Gerne würde ich behaupten wollen, dass ich diese Fahrerei nicht abkann, aber das klingt ja nun wirklich ziemlich blöd. Schließlich fahre ich schon sehr lange und sehr viel.

Diagnose? Stress!
Mehr als eine Stunde Fahrtzeit im Berufsverkehr, neuer Job, neue Anforderungen, wenig Schlaf...
Du musst versuchen, Dich in Deiner Freizeit zu entspannen, das heißt vor allem, nach Feierabend alles berufliche aus dem Kopf zu verbannen. Entspannungsübungen sind auch gut, findest Du reichlich im www.
Versuch´s mal.

LG...