rauch-entzug

hallo,

seit einer woche bin ich nun schon ohne, nach 30 jahren mit glimmstengel.

das rauchen so seine "nebenwirkungen" hat ist mir klar...

aber das "nicht-mehr-rauchen" so höllisch ist, hätt ich mir nicht denken mögen.

• ich dachte, das ich nach ein paar tagen besser luft bekomme (so stand es jedenfalls im netz) ...
• das ich, je länger ich abstinent bin, umso mehr das gefühl habe, zuwenig sauerstoff zu kriegen find ich sehr merkwürdig.
• das mir fast durchgehend schwindlig ist, versteh ich auch nicht
• mal ganz abgesehen vom druck auf der linken brustkorbseite verbunden mit stichen...
• dieses merkwürdige gefühl, das mich immer wiederkehrend heimsucht (früher kannte ich das nur, wenn ich mich sehr stark erschreckt hatte, wenn einem der schreck bis in die zehenspitzen schiesst- ich weiss nicht, wie ich das erklären soll, was sich da wellenförmig im ganzen körper ausbreitet...) und mich nachts sogar weckt
• diese übelkeit und das schwächegefühl ... mal ehrlich ich glaube, mein herz verkraftet irgendwie den entzug nicht

nun erwarte ich nicht, das man 30 jahre giftzufuhr einfach mit nem fingerschnippen wieder gut macht, ein bissl quälerei schadet einem auch nix... als strafe und abschreckung, damit man weiss, das entzug nicht so leicht ist.

aber ist das, was da grade "in mir" abgeht wirklich noch normal? ich kriegs irgendwie mit der angst... sollte ich mal zum hausarzt? oder ist das nach ner woche/oder zwei ausgestanden und geht jedem zukünftigen "nicht-mehr-raucher" so?

vielen dank und lg

Hallo,

da braucht man nicht zum Hausarzt, das ist eine einfache psychische Belastung dieser Entzug.

Dein Kopf sagt ich will unbedingt eine Zigarette obwohl du aber nicht mehr willst, jetzt kriegst du halt Symptome die halt dazu führen das du wieder rauchen willst weil dann hört das vielleicht wieder auf.

Wenn du es wirklich möchtest dann kannst du das!

LG

PS: Als kleine Hilfe hat sich bei mir eine E Zigarette bewährt, wobei es aber keine Studien dazu gibt wie schädlich bzw. nicht schädlich sie sind.

hallo äskulap,

neee, über e-zigaretten hab ich zuviel negatives gehört. auch ist es ja nicht sinn der sache, die eine schlechte angewohnheit durch ne andere zu ersetzen.

ich gugg mir den "spaß" jetzt noch ne woche an, wenns dann nicht besser ist geh ich doch mal zum hausarzt. die wird sich freuen...

lg