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Thema: Wie mit dem Rauchen aufhören?

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In dieser Diskussion geht es um "Wie mit dem Rauchen aufhören?" im "Gesundheit / Prävention" Forum, als Teil von Patientenfragen.net
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  1. #31

    Standard AW: Wie mit dem Rauchen aufhören?

    Zitat von Kultig Beitrag anzeigen
    Jetzt rauche ich seit etwa 2 Monaten nicht mehr und fühle mich einfach besser. Das Verlangen kommt zwar noch ab und zu, aber das lässt sich aushalten. Am Anfang war es dann doch schwieriger.
    Und aus meiner Erfahrung kann ich sagen, dass es wahrscheinlich auch noch mal schwieriger wird. Aber das schaffst du bestimmt! Gratulation zum Aufhören, übrigens!

    Woher bekomme ich denn das Smoksan, gibts das auch n der Apotheke einfach zu kaufen? Denke ich fände das nicht so schlecht um einfach auch mal zu beginnen und zu reduzieren. Wie lange braucht es denn dass es anschlägt?
    Ich bin das erste Mal wirklich in der Apotheke drauf aufmerksam geworden und habe es dann einfach ausprobiert. Nach vier Wochen, also nachdem die erste Packung aufgebraucht war, habe ich mir dann online noch eine weitere Packung Smoksan gekauft. Das geht also auch.

    Wie lange es dauert, bis ein pflanzliches Mittel anschlägt, kann man nur schwer sagen. Ein bisschen Geduld sollte man mitbringen, da sich die Wirkung des Wirkstoffkomplexes wie bei den meisten natürlichen Präparaten sanft aufbaut. Bei mir hat es aber schnell angeschlagen. Ich würde sagen, das muss man einfach selbst ausprobieren.

  2. #32
    Schaut öfter mal rein Avatar von Lottel
    Geschlecht
    weiblich
    Mitglied seit
    23.02.2016
    Beiträge
    55

    Standard AW: Wie mit dem Rauchen aufhören?

    Sehr ehrliche Antwort, ich denke ich werde auch mal in die Apo marschieren und fragen und wie du eben sagst, man muss es einfach probieren und sehen wie der eigene Körper darauf reagiert, ist auf jeden Fall ein Ansporn denke ich mir, denke ich werde das auch gleich mal weiterleiten an eine Person die mir dafür einfällt.

  3. #33
    Noch neu hier
    Name
    Katrin
    Geschlecht
    weiblich
    Mitglied seit
    30.11.2017
    Beiträge
    15

    Standard AW: Wie mit dem Rauchen aufhören?

    Zitat von Chemelt Beitrag anzeigen
    Ich persönlich halte solche Ersatzprodukte wie E-Zigaretten, oder Nikotinpfeifen für nicht vorteilhaft, weil es ja nicht hilft sich vom anhängigen Nikotin zu entwöhnen. Man bleibt also weiterhin süchtig!
    Das ist völliger Quatsch. Als allererstes macht die Zigarette so stark abhängig aufgrund der Kombination von Nikotin und den vielen weiteren Stoffen im Tabak. Sich vom Nikotin alleine zu entwöhnen ist nicht schwierig.
    Ich habe über zehn Jahre lang geraucht und bin mit einer guten E-Zigarette davon losgekommen, wie viele andere vor mich auch schon.
    Am Anfang habe ich mit 6mg Nikotin-Liquid gedampft. und bin dann jeden Monat ein Milligramm heruntergegangen, bis ich nach einem halben Jahr bei 0 war. Danach habe ich auch wieder aufgehört zu dampfen und komme nicht mal mehr auf den Gedanken, mal wieder zur Zigarette zu greifen.
    Der schwierigste Schritt war hierbei nicht, das komplette Aufhören Nikotin zu konsumieren, als ich beim Dampfen entwöhnt habe. Das schlimmste war der Umstieg von Zigarette auf E-Zigarette, was den ersten Teil meines Kommentars wieder bestätigt.
    Es gibt keine kinderleichte Rauchentwöhnung, aber mit einer Ezigarette und der richtigen Strategie benötigt man ein vielfaches weniger an Disziplin.

  4. #34
    Noch neu hier
    Geschlecht
    weiblich
    Wohnort
    Berlin
    Mitglied seit
    21.10.2016
    Beiträge
    41

    Standard AW: Wie mit dem Rauchen aufhören?

    Ich denke es kommt immer ein bisschen darauf an wie stark man geraucht hat. Prinzipiell ist es immer der Wille, der Entscheidet ob man aufhört oder nicht. Egal wie lange es dann dauert. Manch einer brauch erst ein einschneidendes Erlebnis, der andere braucht eine "Veraschiedungsphase".
    Ist halt unterschiedlich.

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