Hallo liebe Community,
Spiele seit 17 Jahren Fußball und seit 2 Jahren hab ich echt riesige Probleme mit meiner Schienbeinhaut. Während der langen Winterpause (bei mir ca. 1,5 Montae) gehen die Schmerzen wieder zurück. Doch in der Vorbereitung fängt das Spielchen von neu an.
Kaum ging ich eine Woche laufen kamen die Schmerzen wieder.
Was ich aus verschiedenen Foren lesen konnte gibt es ja 3 oder 4 Stadien bis hin zum Ermüdungbruch.
Bei mir ist es auch schon ziemlich ein Endstadium. Es gab Tage da bekam ich so Schmerzen, dass ich nicht mal ordentlich Autofahren konnte.
Meine Frage wäre jetzt was Ihr mir für Tipps geben könnt, damit ich wieder ohne Schmerzen Sport betreiben kann...
Ich habs bis jetzt versucht mit:
Salben (Hauptsächlich Voltaren)
Topfenverband
Weißkrautverband
Pausieren und keinen Sport machen
Eiswüfel
Irgendwie half mir von den Dingen garnichts...
Bin für euch für jeden Tipp/Anregung sehr dankbar!!
Falls euch Infos fehlen, meldet euch bitte bei mir.
Danke
MFG
LukasSun