Oha, danke für die Antworten. war schon länger nicht mehr da.
Ich hatte jetzt doch Physiotherapie 6 mal (allerdings von einem anderen Arzt verschrieben), das hat ganz gut geholfen. Allerdings tut mir jetzt der Kiefer weh. xD
Ok, das mit der heißen Rolle werd ich dennoch mal ausprobieren. Kann ja nicht schaden, danke für die Info Amanda. Und das mit dem Tape... Da ich kaum Schmerztabletten nehme und wenn nur im äußersten, lohnt sich für mich das Tape auch nicht. Ich hab schon viel davon gehört und gelesen und wenn es dir hilft ist das klasse aber dafür hab ich das Geld nicht...
Danke aber für eure Hilfe und Tipps.
Jetzt ist nur noch die Frage mit dem Sodbrennen offen.
LG Tyrial