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Seit dem es kalt und ungemütlich geworden ist, bin ich ständig erkältet. Es ist zwar nichts schlimmes (nur Schnupfen, Kopfschmerzen, Husten etc), ber vor allem das ständige "Kranksein-Gefühl" stört mich. Ich versuche, mich gesund zu ernähren (täglich Obst und Gemüse), rauche nicht, ziehe mich warm an und bin auch öfter draußen an der frischen Luft. Was kann ich noch tun, um ständige Erkältungen zu vermeiden?
Vitamin C und genügend trinken, versuche aber nicht in der Apotheke sowas ist oft unterdosiert. In Obst und Gemüse ist nicht mehr viel drin. Da Böden und Äcker behandelt werden müssen, mit Schutzstoffen/ Chemie, die Nährstoffe sind nicht in den Böden. Mit 2 Einkaufstaschen Obst könntest vielleicht das Minimum abdecken, ansonsten brauch man eben etwas mehr. Und am besten auch einen Vitamin-Komplex. Ich komme damit sehr gut hin. Bin seit 5 Jahren Schnupfenfrei/ Grippefrei. Ohne Medikamente.