Thema: Was tun bei Bänderinstabilität???

Huhu, ich kann nicht mehr zitieren!!!

Geht wieder - SORRY

Also liegt die Spiegelung jetzt 4 Wochen zurück. Wenn der Arzt zufrieden und die Schwellung abgeklungen ist, kann man langsam wieder übers Joggen nachdenken. Aber nicht sofort volle Leistung, sondern schrittweise die Zeit steigern. Ich gehe davon aus, dass du im Joggen erfahren bist, also kennst du deine Grenzen.

Mit dem Kicken wartest du am besten, bis du 1 Woche schmerzfrei bist. In den ersten Trainingseinheiten lohnt sich besagte Bandage.

Gruß Christiane

Du bist echt gut, weißt Du das?
Ich würd mal gern nach Erfurt in Deine Praxis kommen und mich von Dir behandeln lassen :-)

Ich hoffe ich kann Dir auch irgendwann mal irgendwie helfen :-)
Danke nochmal :-)

Ich meld mich wenn ich wieder fit bin :-)

Hey Christine,

ich muss Dich jetzt doch noch mal was fragen:
War heute beim Arzt wegen meinem linken Sprunggelenk.
Er meinte (ohne mich gescheit zu "untersuchen") dass ich Einlagen brauche.
Kann das sein?
Er hat jetzt abdrücke von meinen Füßen gemacht und ich bekomme jetzt Einlagen.
Bringt das was?
Wie geht´s jetzt weiter

Hallo Beffi

Ein geschultes Auge erkennt grundlegende orthopädische Probleme sofort. Das ist auch bei z. B. Knick-Senk-Füßen der Fall. Man muss dann halt genauer schauen, wie schlimm es wirklich ist.

Einlagen bringen schon was, vor allem beim Sport oder bei längeren Laufstrecken. Wenn es sich ergibt, ist aber ein Fußmuskeltraining sinnvoll. Dazu gehört das Barfußlaufen über Naturboden oder Fußmuskeltraining. Der Kollege vor Ort kann dir ja ein paar Sachen zeigen. Damit bekommst du zwar nicht mehr wirklich schöne Füße, aber man kann doch etwas verbessern. Zumindest wird verhindert, dass sich der Befund weiter verschlechtert.

Gruß Christiane