ama

Da ich fast 2 Jahre regelmäßig in Therapie war wegen Ängsten kann ich dir nur sagen: Es gibt bewusste und unbewusste Ängste. Beide können einem das Leben wirklich schwer machen.
Eine Psychotherapie bei einem guten Therapeuten ist sehr hilfreich. Du brauchst Geduld, es ist ein Prozess Angst zu erkenn und dann schrittweise abzubauen. Kalppt nicht gleich auf Anhieb.
Aber wenn deine Angst zu ersteicken weg ist löst sich vielleicht deon Problem mit der Atmung. Da weiß ich aber zu wenig drüber. Wenn du mal wegen Ängsten mit mir reden willst, dann schreib mir PN.
Du kannst ja dann noch was zur Entspannung machen. Es gitb wirklich gute CDs zu kaufen. Da hat jeder seinen eigenen Geschmack. Ich mag eher die ruhige Musik, manch einer mag Vogelzitschern

Liebe Grüße
ama