Brauche Rat! Schlafstörung

Also es geht darum dass ich maximal 3 Stunden am Stück schlafen kann danach geht es nur noch im Stundentakt weiter,nicht immer exat eine Stunde,mal 50 min oder 11/2 Std usw. was eher das gegenteil von erholsam ist.
Folglich überkommt mich dann in den Abendstunden eine starke Müdigkeit,womit ich auch schon bei der ersten Frage wäre.
Soll ich nachgeben und schlafen oder sollte ich versuchen bis zu meiner "normalen" Schlafenszeit zu warten um wieder in meinen normalen Rythmus zu finden?

Deswiteren habe ich immernoch Phasen in denen ich mich krank fühle,also Schlappheit,innere kälte,hin und wieder auch ein leicht fiebriges Gefühl und einige Zeit später geht es mir wieder relativ gut.
Könnte das nun villeicht an meinem unruhigen Schlaf liegen oder villeicht eine Erkältung(leichter Husten mit schleimablagerungen auf den Bronchien ist da) sein die villeicht nicht ganz raus kommt???

Hoffe das mir jetzt wer nen Rat,Tip oder was auch immer geben kann!

Gruß

Frost