Thema: Knieschmerzen nach Lauftraining

Deine HM-Zeit ist für dein Alter absolut okay. Dennoch solltest du dir gut überlegen, ob du nicht primär anpeilen solltest über kurze (10, HM) Distanzen durch korrekte Technik schneller zu werden und dann, wenn du weißt, dass du eine schnelle Zeit auf der M-Strecke hinlegen KÖNNTEST, diese auch angehen.

Das hat nämlich zur Folge, dass du die Strecke mit eher guter Technik durchläufst und damit deinem Bewegungsapparat gut tust.
Als Hilfestellung in Sachen Zeit gibt es hier den praktischen Laufzeitrechner.

Letzte Frage: Wie lange läufst du schon Wettkämpfe?

Viel Glück und Erfolg weiterhin!


logiker