Herbstwind

Woran erkennt man Depressionen oder depressive Verstimmungen?
Was kann man machen?

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Leonessa

Hallo Werbstwind!

Depressive Verstimmungen sind ja vorrangig etwas emotionales, kann aber auch Symptome in den Bereichen Antrieb, Denken und Körper beinhalten.
Viel Pat. beschreiben (oft erst im Nachhinein) innere Leere, Gefühlslosigkeit, Traurigkeit, Hoffnungslosigkeit und Verzweiflung und auch das Sebstwertgefühl ist ziemlich herabgesetzt.
Die Pat. zeigen sich oft auch gefühlsarm nach außen, geben sich unbeteiligt, dahinter stecken aber z.T. starke Aggressionen und Verzweiflung.
Sie sind oft antriebsarm und zeigen kaum Eigeninitiative.
Oft denken depressiv Verstimmte sehr sehr pasimistisch und haben viele Selbstzweifel und Selbstvorwürfe. Auch haben einige Grübelzwang und viele Gedankenreisen.
Auch Suizidgedanken und Wahnvorstellungen sind möglich (Schuldwahn, Verantwortungswahn...).
Auch die Störungen im körperlichen Bereich sind oft sehr vielfältig: Müdigkeit, Apatitlosigkeit, Haarausfall, Kopfschmerzen, Verspannungen, ückenschmerzen, Verdauuungsstörungen oder Ein- und Durchschlafstörungen...

Naja, das ist mal ein kurzer Überblick, was Depressionen beinhalten können.

Ich hoffe, ich konnte dir damit etwas weiterhelfen.

Liebe Grüße Julia

Sonnenblume

Eines der ersten Symptome ist meistens die Antriebslosigkeit.
Aktivitäten die man früher gerne gemacht hat machen einem dann keinen Spass mehr.
Man hört auf Leute zu treffen und aus dem Haus zu gehen.

Bei mir kommt dann meistens noch eine traurige Grundstimmung dazu.

Zum Glück ändert sich das meistens im Frühling wieder bei mir

Herbstwind

Hm, dann habe ich depress. Verstimmungen. Seit gestern geht es mir etwas besser. Danke für die ausführlichen Beiträge.

StarBuG

Licht wirkt oft wahre Wunder.
Wenn man unter depressiver Verstimmung leidet würde ich empfehlen, einfach mal öfter sich für 1-2 Stündchen in die Sonne zu legen (Sonnencreme nicht vergessen! ;D)
Das regt die Serotoninbildung an und Serotonin ist für die gute Laune verantwortlich

Ich zum Beispiel werd heute Spätnachmittag erst einmal an dem Main fahren und mit ein paar Freunden von mir Musik machen

Das verbessert auch die Stimmung

Herbstwind

Ich war eben auch draußen und hat mir gut getan.

Farbenvogel

Versuchs doch auch mal mit Aroma"Therapie"...
Orangen-duft wirkt anregend und Stimmungsaufhellend, Sandelholz wirkt reinigend, Zitrone ist auch prima

entweder als duftöl, hautöl, räucherwerk oder badezusatz

Herbstwind

Das werde ich mal probieren.

StarBuG

Hallo Farbenvogel und herzlich willkommen im Forum

Was bewirkt eigentlich Vanilleduft?

Ich steh nämlich total auf das Zeug, egal in welcher Form.
Ob Duftkerze, Massageöl, Eis oder jedwede sonstige Vorkommensweise

Leonessa

Hallo Herbstwind!

Hast du dir wegen der Depressionen oder etwas anderem mal die Blutwerte untersuchen lassen?

Weil ich heute gelernt habe (und auch mit Büchern nochmal verglichen), dass eine Eisenmangelanämie (grob gesagt eine "Blutarmut", die infolge von Eisenmangel entstanden ist) oft ähnliche Symptome zeigt, wie eine Depression.
Das wären u.A.: Müdigkeit, Bläasse, Kopfschmerz, Appetitlosigkeit, Durchfall oder Verstopfung...
Sowas wär auch ein Denkansatz... aber vermutlich nur ein ganz ganz kleiner Hoffnungsschimmer.

Liebe Grüße Julia

Farbenvogel

Herzlich willkommen - hab mich gar net offiziell angemeldet, hol ich nach

lach, ja Vanille ist wirklich klasse

(Quelle: satureja.de)

hast dir schon ein sehr feines Tröpfchen ausgesucht

i - Punkt

Und da reicht nur schon der Duft, um all das zu bewirken? 2b:

StarBuG

Ich denke, der wirkt bei jedem Menschen anders, muss ja nicht alles auf einmal bewirken

Mich entspannt er wirklich (vorallem wenn meine Freundin mich mit Vanilleöl massiert )
Ich find den Duft beruhigend und sehr angenehm.

Danke für die Info Farbenvogel.

Herbstwind

Der Arzt hat noch gar keine Depression diagnostiziert. Hab aber darüber gelesen und ich denke mal, dass ich zumindest eine leicht habe.

Vanilleöl, das muss ich mir mal holen.

i - Punkt

Hallo!

Ich rieche ja schon immer ein wenig schlecht, ... aber es gibt auch viele Düfte, die ich gar nicht riechen mag! Und was ich in unserer Welt hier auch nicht so toll finde, ist, daß es für überall und alles eben ein Düftchen gibt, ... Regale voll!!

ABER: was ich gerne rieche ist: Kokos! Wenn das auch so tolle Eigenschaften hätte, dann würde ich mich wohl noch mehr eincremen, ... Habe nämlich Kokoscremes und Lotionen!