Thema: Innere Unruhe

Hallo zusammen
Ich bin neu hier, aber ich dachte vielleicht hat mir ja jemand einen Tip auf mein "Gebrechen".
Ich bin grundsätzlich eine sehr aufgestellte, lustige, gut gelaunte Person. Seit längerer Zeit aber verspüre ich eine art innere Unruhe. Ich kann kaum ruhig sitzen, bin ständig am herumzappeln. Nun die meisten Leute aus meinem Umfeld nehmen das einfach so hin, mit der Annahme, das gehört halt zu meinem Wesen. Ich bin sehr aktiv, ständig gut drauf, da ist es wahrscheinlich auch normal das man ständig herumzappelt... Aber mich stört es. Ich komme mir komisch vor. Ich fange mir an Gedanken über mein Verhalten zu machen (der Grund warum ich hier schreibe...) und nerve mich irgendwie ab mir selbst. Ich stelle mir grundlegende fragen, warum bin ich so? bin ich anders als die anderen? warum kann ich mich nicht entspannen? Ich habe auch schon an ein ADHS gedacht aber ich denke das lässt sich ausschliessen, da bei mir im Kindesalter (ich bin jetzt 19) keine derartigen Symptome aufgetreten sind.
Kennt das jemand? Oder hat mir jemand einen Tipp?

Dazu müsstest Du schon ein bisschen mehr erzählen:
- was heißt "sehr aktiv"
- rauchst Du
- trinkst Du viel Kaffee
- nimmst Du Medikamente
- wie lange schläfst Du
- treibst Du Sport
- hast Du Stress?
Entspannungsübungen sind relativ leicht zu lernen, werden oft auch regional von Krankenkassen oder Volkshochschulen angeboten...