Hallo
Ich brauch mal hilfe, sicherlich hat der eine oder andere einen Notfallplan erstellt. Ich muss ein erstellen und weiß einfach nicht wie ich das anstellen soll. bei mir kommen immer nur 2-3 stichpunkte zusammen. Ich soll daürber ein Notfallplan erstellen wenn ich starken druck habe skala von 0-10 wann ich was mache und wie ich es schaffe keine SVV zu machen, dann noch dazu auch die Skala von 0-10 für Suizidgedanken ab wann es für mich wichtig ist zu handeln oder auch ab wann ich in die Klinik gehen soll. ich sitze nun seit 2 wochen daran und komme einfach nicht voran.
Habt ihr vielleicht eine idee? Über hilfe oder Anregungen würde ich mich sehr freuen.
Liebe grüße Eques