Hallo zusammen
Ich bin 24 Jahre alt, mache eine Ausbildung zur Ernährungsberaterin und bin sportlich...ich ernähre mich abgesehen von meinen Schokoladen-Attaken ziemlich gesund (wäre ja auch zu wünschen bei dieser Ausbildung)
Zur Zeit habe ich viel Stress im Geschäft...bin täglich frühestens um 18.15 zuhause inkl. Samstag...also steht ohne zu lernen Arbeit für 120% an in der Woche...und genau das ist es, ich muss zusätzlich noch unheimlich viel lernen.
Ich schlafe aber ständig ein beim Lernen...ich habe mir schon vorgenommen mir nicht einen solchen Druck zu machen und habe etwas weniger gelernt...
Ich versuche meinen Schlafmangel auszugleichen, in dem ich immer bei Zeiten ins Bett gehe...
Ich habe Haarausfall...
Ich habe angefangen Magnesium, Probasen, Vitamin B und Eisen einzunehmen. (Denkt was ihr wollt, ich bin bei allem knapp dran...und wäre ich nicht so verzweifelt würde ich keine einzige Kapsel einnehmen)
Ich versuche bevor ich einschlafe beim lernen sportunterbrüche zu machen und ich habe meinen Chef gefragt ob ich 90% arbeiten darf - ohne Erfolg...
Ich bin auch je nach Tag etwas emotionaler als normal...
Ach aber was jetzt vielleicht nicht so rüberkommt: ich bin ein sehr positiver, glücklicher Mensch,der sich auch mal eine schöne Pause gönnt (wandern oder ähnliches) ich stosse hierbei nur eben auch mal an meine grenzen...
Da es eine absehbare Zeit ist noch von einem Jahr möchte ich das durchziehen...habt ihr mir Tips, welche ich Sinnvoll anwenden kann?
Was mir hilft nicht einzuschlafen während ich lerne, was meinem Körper wieder etwas Kraft gibt? Was meine Konzentration stärkt? Ich will nicht dass es in einem Burnout endet...
Vielen lieben Dank zum Voraus
Ich habe meinen Chef gefragt weniger zu arbeiten