Patientenfragen.net - wir haben die Antworten - Einzelnen Beitrag anzeigen - Schmerzen bei Rheuma--was tun?

sun · 25.04.2007, 07:19

Hallo!

Ich nochmal.

Achja die Finger. Für die Finger, kannst du eventuell kühlen.
Und hier noch eine leichte Übung. Du kannst einen kleinen Ball nehmen. Ich habe da so einen Ball mit Noppen, so ein Massageball. Denn kannst du mit den Finger ein wenig bewegen, hin und her rollen, fühlen, die Finger einzeln drauf bewegen. Oder den Ball direkt in die Hand legen und ihn einfach hin und her bewegen.

Oder du kannst Knetmasse ein wenig kneten. In der Kur haben wir das immer mit Parafangomasse gemacht.

Achja, gestern hat mir mein Therapeut noch gezeigt. Das ich Kniebeugen machen soll. Die Hände hinten an den Rücken legen oder vorne am Brustbein verschrenken und ganz leicht Kniebeugen machen. Er meinte ganz leicht, so das es nicht zu sehr schmerzt. Und wenn es am Anfang nur 5 oder 10 cm sein sollen. Das so 10-15 mal und den Block 3 mal. Zwischenzeitlich pausieren. Das ganze mehrmals am Tag.

25.04.2007, 07:19	#3 (Permalink)
sun Wohnt praktisch hier Allgemeine Infos Alter: 26 Geschlecht: Registriert seit: 08.04.2007 Beiträge: 512 Online Status:	AW: Schmerzen bei Rheuma--was tun? - Dieser Beitrag ist 484 Tage alt Hallo! Ich nochmal. Achja die Finger. Für die Finger, kannst du eventuell kühlen. Und hier noch eine leichte Übung. Du kannst einen kleinen Ball nehmen. Ich habe da so einen Ball mit Noppen, so ein Massageball. Denn kannst du mit den Finger ein wenig bewegen, hin und her rollen, fühlen, die Finger einzeln drauf bewegen. Oder den Ball direkt in die Hand legen und ihn einfach hin und her bewegen. Oder du kannst Knetmasse ein wenig kneten. In der Kur haben wir das immer mit Parafangomasse gemacht. Achja, gestern hat mir mein Therapeut noch gezeigt. Das ich Kniebeugen machen soll. Die Hände hinten an den Rücken legen oder vorne am Brustbein verschrenken und ganz leicht Kniebeugen machen. Er meinte ganz leicht, so das es nicht zu sehr schmerzt. Und wenn es am Anfang nur 5 oder 10 cm sein sollen. Das so 10-15 mal und den Block 3 mal. Zwischenzeitlich pausieren. Das ganze mehrmals am Tag.