Hallo an alle,
seit ca. 2 Monaten plage ich mich mit einer Achillessehnenentzündung bzw. Achillessehnenansatzreizung.
Röntgen war ok, nun habe ich Gelkissen, mache Dehnübungen und aktuell habe ich ein Rezept zur manuellen Therapie und Elektrotherapie erhalten. Ansonsten schone ich so gut wie möglich im Alltagsleben.
Derzeit massiere ich abends Voltarengel ein.
Wie ich zu der Entzündung kam, kann ich kaum sagen. Ich habe nicht mehr wie sonst gemacht. Außer, dass ich wegen einer Meniskusreizung durch Tai Chi (Knorpelschaden 1. Grades ergab MRT) Kniebandagen trug (beidseitig) bei größerer Belastung (ca. 6 Wochen), während dessen stellte sich dann klassische Anlaufschmerz ein beidseitig.
Es ist ein ständiges auf und ab. Meine Neven werden langsam mürbe.
Für Tipps bin ich sehr dankbar.
Liebe Grüße aus Karlsruhe,
Janine