Hallo zusammen...
Ich habe seit ca. acht Monaten penetrant ein Ziehen über der linken Kniescheibe. Mein Physiotherapeut stimmuliert durch starkes massieren die Sehnenstruktur unmittelbar über der Kniescheibe, da diese nach Belastung (wie etwa Fahrradfahren oder Joggen auf dem Laufband) stark verhärtet. Pausen über ein und auch zwei Monate hatte ich anfäblich eingelegt und das Trainingspensum danach immer peu a peu gesteigert.
Aber sobald ich mehr als 20 Minuten die oben genannten Belastungen aufnehme zieht es wieder im Knie. An normalem Joggen oder einer normalen Fahhradtour ist nicht zu denken. zudem habe ich das Gefühl, dass Fahrradfahren (Ergometer, Spinningrad) noch belastender für diese Sehnenstruktur ist, als joggen auf dem Laufband...
Kann mir vielleicht jemand einen Rat geben? Muskulaturaufbau habe ich immer betrieben und diese ist ausreichend vorhanden...
Mittlerweile verzweifelt sogar mein Physio an mir...
Hoffe auf anregende Tipps...
Danke im vorraus