hallo frosch,
mein vorschlag:
kühlne, kühlen, kühlen mit feuchten umschlägen.
nimm ein nsar, zum beispiel asprin, das wirkt entzündungshemmend.
außerdem hat bei mir panthenolspray ganz fantastisch geholfen v.a. gegen den juckreiz.
soweit ich mich erinnern kann wird von quark usw. pur auf den sonnenbrand abgeraten, da die darin enthaltenen bakterien infektionen auslösen können. aber wie gesagt, hab ich nur gehört.
gute besserung
