Thema: Unterschenkel führt beim Joggen Eigenleben - was ist das?

Hallo liebe Leute,
ich habe seit längerem ein seltsames Problem - weder dramatisch noch gefährlich, aber lästig. Außerdem wüsste ich einfach gern, was das ist. Und ob ich was dagegen tun kann (wie gesagt: lästig).
Einen Thread dazu habe ich nicht gefunden, falls aber trotzdem einer existiert: Nicht kreuzigen, einfach zuflüstern. Dafür wäre ich dankbar!
Also, das Problem tritt gelegentlich beim Joggen auf, und zwar vorzugsweise, nachdem ich eine Pause machen musste (Büsche... ). Wenn ich dann weiterlaufe, fühlt sich mein linkes Bein an, als wollten Ober- und Unterschenkel nicht übereinander bleiben. Beim Auftreten wackelt das ganze Bein, und es fühlt sich an, als hätte ich im Knie keinen Halt mehr. Schwer zu beschreiben.
Jedenfalls: Wenn ich trotzdem weiter"laufe", fängt mein Unterschenkel an, in der Schwebephase hin und her zu schlagen, und ich habe weder Kraft noch Kontrolle im Unterschenkel.
Wenn ich stehenbleibe und das lasche Bein mehrmals kräftig in die Streckung nach vorne werfe, geht's alsbald vorbei und ich kann weiterlaufen.
Tcho. Wie gesagt: nicht dramatisch, nicht beängstigend. Aber lästig. Sieht auch ziemlich bescheuert aus, dieses Herumgeknicke und Beingeschlackere. Wobei das nicht so schlimm ist, schließlich sieht an mir bestimmt noch mehr bescheuert aus .
Jedenfalls wäre ich sehr SEHR erreut über Ideen, was das ist, woher das kommt und ob ich was dagegen tun kann.
Ach ja: Ich bin weiblich, 37, unterer Rand des Normalgewichts, gut trainiert, schwache Bänder, starke Muskeln, laufe seit 7 Jahren, auch Marathon, kämpfe aber seit 1,5 Jahren dauernd mit Infektionskrankheiten und den resultierenden Konditionsproblemen (hab teilweise keine 4 Kilometerchen mehr geschafft. Mann!).
Das mit dem Unterschenkel habe ich seit ca. einem Jahr öfter mal (nicht immer!). Zuerst ist es vor 3 Jahren aufgetreten. Da hatte ich ebenfalls ein Formtief, nach Laufexzessen, Burn-out und Umstellung von Magersucht auf Bulimie. Ahem. Drei Sekunden Mitleid. Danke.
Zweites Ach ja: Ärztlicherseits verbreitet Schulterzucken.

Danke für jede Idee! Oder auch für's bloße Lesen!

Hallo Dingens,

zu Deinem Problem, das hier offensichtlich nicht so sehr viele Antworten erbringt, möchte ich nur sehr zurückhaltend antworten, da ich mich mit meiner Antwort nicht mehr auf dem festzementierten Wissesgebiet der normalen Medizin bewege.
Dieses "Flattern" kann mehrere Ursachen haben : Überlastung durch Überanstrengung (zu viel laufen) Überlastung durch falschen Laufstil, Überlastung durch falsche Körperhaltung oder durch unterschiedlich lange Beine (Längendifferenz ab ca. 1 cm). Falsche Körperhaltung und/oder unterschiedliche Beinlänge kann dazu führen, dass der Winkel Becken - Bein zu groß wird ( Laufen in Stocksteifhaltung) und die Sehnen (Halterungen der Muskeln) zeitweilig so stark überlastet sind, das sie kurzfristig "aufgeben" und dann der Muskel für kurze Zeit unkontrollierbare selbststanändige Bewegungen ausführt.
Diese Reaktion kommt machmal auch bei (ungeübten) Reitern vor, die eine falsche Sitzhaltung auf dem Pferd einnehmen.
Da Du laut Deiner Aussage sehr viel läufst, würde ich empfehlen, dass Du Dir mal für einige Zeit einen Lauftrainer nimmst, der Deinen Laufstil überprüft und möglicherweise berichtigt. Zwischendurch sollte eine gute Physiotherapeutin ebenfalls in der Lage sein, eine mögliche Körperfehlhaltung zu erkennen und abzutrainieren. Auch eine regelmäßige Massage kann vorübergehend Erleichterung bringen, denn Massagen sind eigentlich immer gut.
Bedauerlicherweise kann man bei diesen Symptomen aus der Ferne nicht eindeutig feststellen, woran es denn letztlich liegt.
Eine optische Kontrolle (einfaches Ansehen) und ein Abtasten der Muskeln (am besten gleich nach dem Laufen) kann nicht durch Lesen der Beschreibung ersetzt werden.
Und um es abschließend noch einmal deutlich zu sagen, das sind jetzt keine medizinischen Erkenntnisse, sondern nur persönliches Wissen aus den sogenannten alternativen Behandlungsmöglichkeiten.

Gute Besserung
wünscht
katzograph

Hallo Dingens,

den hilfreichen Antworten von Katzograph ist eigentlich nichts mehr hinzuzufügen.



Ganz sicher aber keine Empfehlungen für unsinnige Schüssler Salz-Produkte.

Deshalb: Text gelöscht.

Grund: Medizinisch unhaltbare Empfehlungen aus dem Reich der mit Abstand dümmsten Alternativ-Therapie.

Liebe Grüße, Pianoman, Mod.


Liebe Grüße Ulrike

@Dingens

An Schüßler-Salze hatte ich noch gar nicht gedacht, weil sie bei mir innerlich angewendet noch nie Wirkung gezeigt haben.

Das wundert nicht, da Sie selbst bei sehr wenig Nahrung immer noch viel mehr Mineralstoffe zu sich nehmen, als es mit Beschüsslerchen je möglich wäre.

Mag daran gelegen haben, dass - wie das Austesten seinerzeit ergeben hatte - ein Mangel an allen 12 Salzen bestand, und an 8 ein derartiger Mangel, dass ich mir die hinreichende Dosis über einen hinreichenden Zeitraum schlicht nicht leisten konnte.

Das "Austesten" von Schüssler-Salz-Bedarf ist wenigstens genau so eine Quacksalberei, wie die Schüssler-Salze selber.
Grotesk ist der angebliche Mangel an Nr. 8, sprich Kochsalz. Den gleichen Sie locker mit etwas Mineralwasser, ein paar Krümel Salz auf ´ner Tomate, oder durch ´ne Tasse Gemüsebrühe aus.

Lesen Sie dazu einfach mal die Diskussion hier im Forum, speziell zu Beschüsslerchen Nr. 8 den Beitrag #32.

Aber als Salbe gezielt an den Ort des Geschehens gebracht... ja, das könnte funktionieren!

Nein, ganz gewiss nicht.

Davon ab: Darf ich Ihnen, als ehemaliger Leistungssportler und langjähriger Trainer, einen Tipp geben ?
Wenn nicht, lesen ab hier einfach nicht mehr weiter.

Wenn doch:

Sie berichten von Laufexzessen, Anorexie und Bullimie, BurnOut-Syndrom, häufige Infektionen, aktuell auch noch von orthopädischen Problemen.

Das alles deutet ziemlich unmissverständlich auf ein - ich sag´s mal vorsichtig - Problem mit der körperlichen Selbstwahrnehmung hin.
Ich habe Ihnen nachfolgend ein paar Links hinkopiert, deren Lektüre ich Ihnen dringend empfehlen möchte. Wenn Sie sich - im Hinblick auf Ihr Verhalten - dort wiederfinden, sollten Sie sportmedizinischen und/oder psychologischen Rat suchen.

Sportsucht - Gestörtes Körperbild - gesundheit.de

Essstörungen

Exzessiver Sport bei Essstörungen

http://www.cinderella-rat-bei-esssto...erellaInfo.pdf

http://deposit.d-nb.de/cgi-bin/dokse...=971007330.pdf

Wenn Sport zur Sucht wird: