Häufiger Harndrang

Hallo Community,

ich poste meine Frage trotzdem, obwohl ich dieses thema hier schon gefunden habe...
bitte zunächst lesen und dann ggf. auf verwandte themen verweisen.

ich bin 33 jahre alt und "leide" an sehr häufigem harndrang. mit sehr häufig meine ich, fast alle 30 minuten.
nun ist es aber so, entgegen manchen posts hier, dass ich mit dem wasserlassen überhaupt kein problem habe, es kommt sofort, ist in 9 von 10 fällen durchsichtig (ausgenommen der morgenurin - der ist aber maximal gelblich und nicht stark gefärbt) riecht kaum und ist nicht trüb. sieht also für mich als laie nicht ungesund aus.

hintergründe: ich habe meine ernährung in den letzten 10 wochen etwas umgestellt, dazu gehört jetzt auch reichliches trinken, mindestens 2,5l pro tag.
früher bin ich stellenweise mit 200-300ml tagsüber (arbeitstag) ausgekommen und abends dann max noch einen liter, da auch oftmals ausschliesslich softdrinks.

nun habe ich das gefühl, dass das was oben rein geht binnen weniger minuten unten so wieder raus kommt.
ist das der noch anhaltenden umgewöhnung geschuldet, oder hört sich das nach zu häufig an?

wie schon eingangs gesagt, habe weder schmerzen, noch probleme beim wasserlassen, noch habe ich das gefühl ich müsste und dann kommt nichts, oder ich mich für ein paar tröpfchen stark anstrengen.

Ideen, ratschläge, oder zusätzliche fragen?

Viele Grüsse

Mike