Thema: Erkältungszeit kommt bald was kann an tun als Vorsorge?

Viel trinken, viel Obst und Gemüse essen – ist immer sehr gut, damit kann man sich mit den wichtigen Vitaminen und Nährstoffen versorgen. Die Einnahme von Vitamin C und Zink hilft zusätzlich, die Immunabwehr zu stärken. Auch man sollte an frische Luft öfter gehen und die Füße warmhalten. Es gibt wirklich viele Hausmittel, die dir bei der Erkältungsvorbeugung helfen können.

Hi!
Immer gut sind ausreichend Bewegung und Schlaf. Ein möglichst stressfreier Alltag hilft dabei, das Immunsystem nicht allzu sehr zu beanspruchen. Außerdem hört man oft von dem Tipp, große Menschenmassen zu meiden, wobei das kein sonderlich praktischer Tipp ist, denn man muss sich ja dennoch im Alltag bewegen und seinen Pflichten nachgehen können.
Eine gesunde Ernährung ist schon essentiell, das kann man, denke ich, so sagen. Und häufig ist die trockene Luft im Winter Schuld daran, dass Erreger sich gut bei uns einnisten können. Das bedeutet im Umkehrschluss: Viel Lüften!

Viele Grüße
Olli

Ölziehen am Morgen ist klasse, um die Giftstoffe der Nacht loszuwerden. Nutze danach immer einen Zungenschaber, um optimale Ergebnisse zu erzielen. Das macht viel aus! Ich fahre mit den Öffis, deswegen mache ich abends dazu noch eine Nasendusche, um meine Schleimhäute zu reinigen und feucht zu halten. Ausgetrocknete Schleimhäute sind wie Klebefläche für Keime. Hilft also auch super :-) Und ich nehme OPC, das hat insgesamt einen entzündungshemmenden Effekt auf den Körper. Bei Bioprophyl gibt es gerade ein Interview dazu:

(...)dass die Einnahme von OPC den Genesungsprozess deutlich verbessert! Das betrifft auch nicht “nur” das allgemeine Wohlbefinden, sondern ganz konkrete Verbesserungen der Wundheilung und eine Verminderung von ödematösen Veränderungen, eine bessere Regeneration nach Infektionskrankheiten und auch eine Verringerung der Infektanfälligkeit. Ein großes Thema in meiner Praxis ist aktuell das Post-Covid-Syndrom und da kann man mit OPC sehr gut die Gesundheit wieder stärken.

Ölziehen am Morgen ist klasse, um die Giftstoffe der Nacht loszuwerden. Nutze danach immer einen Zungenschaber, um optimale Ergebnisse zu erzielen. Das macht viel aus! Ich fahre mit den Öffis, deswegen mache ich abends dazu noch eine Nasendusche, um meine Schleimhäute zu reinigen und feucht zu halten. Ausgetrocknete Schleimhäute sind wie Klebefläche für Keime. Hilft also auch super :-) Und ich nehme OPC, das hat insgesamt einen entzündungshemmenden Effekt auf den Körper. Bei Bioprophyl gibt es gerade ein Interview dazu:

(...)dass die Einnahme von OPC den Genesungsprozess deutlich verbessert! Das betrifft auch nicht “nur” das allgemeine Wohlbefinden, sondern ganz konkrete Verbesserungen der Wundheilung und eine Verminderung von ödematösen Veränderungen, eine bessere Regeneration nach Infektionskrankheiten und auch eine Verringerung der Infektanfälligkeit. Ein großes Thema in meiner Praxis ist aktuell das Post-Covid-Syndrom und da kann man mit OPC sehr gut die Gesundheit wieder stärken.