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Thema: Erkältungszeit kommt bald was kann an tun als Vorsorge?

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In dieser Diskussion geht es um "Erkältungszeit kommt bald was kann an tun als Vorsorge?" im "Alternativmedizin" Forum, als Teil von Patientenfragen.net
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  1. #11
    Ganz neu hier
    Geschlecht
    weiblich
    Alter
    45 Jahre
    Mitglied seit
    18.12.2018
    Beiträge
    9

    Standard AW: Erkältungszeit kommt bald was kann an tun als Vorso

    Viel trinken, viel Obst und Gemüse essen – ist immer sehr gut, damit kann man sich mit den wichtigen Vitaminen und Nährstoffen versorgen. Die Einnahme von Vitamin C und Zink hilft zusätzlich, die Immunabwehr zu stärken. Auch man sollte an frische Luft öfter gehen und die Füße warmhalten. Es gibt wirklich viele Hausmittel, die dir bei der Erkältungsvorbeugung helfen können.

  2. #12
    Ganz neu hier
    Geschlecht
    maennlich
    Mitglied seit
    15.01.2020
    Beiträge
    4

    Standard AW: Erkältungszeit kommt bald was kann an tun als Vorso

    Hi!
    Immer gut sind ausreichend Bewegung und Schlaf. Ein möglichst stressfreier Alltag hilft dabei, das Immunsystem nicht allzu sehr zu beanspruchen. Außerdem hört man oft von dem Tipp, große Menschenmassen zu meiden, wobei das kein sonderlich praktischer Tipp ist, denn man muss sich ja dennoch im Alltag bewegen und seinen Pflichten nachgehen können.
    Eine gesunde Ernährung ist schon essentiell, das kann man, denke ich, so sagen. Und häufig ist die trockene Luft im Winter Schuld daran, dass Erreger sich gut bei uns einnisten können. Das bedeutet im Umkehrschluss: Viel Lüften!

    Viele Grüße
    Olli

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