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Thema: was hilft gegen Schlaflosigkeit?

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In dieser Diskussion geht es um "was hilft gegen Schlaflosigkeit?" im "Alternativmedizin" Forum, als Teil von Patientenfragen.net
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  1. #41
    Noch neu hier
    Geschlecht
    maennlich
    Mitglied seit
    20.02.2019
    Beiträge
    18

    Standard AW: was hilft gegen Schlaflosigkeit?

    Wenn sich etwas einschleicht dauert es auch bis man bemerkt, dass da etwas ist. Daher ist es auch nicht so einfach da etwas zu finden, der Auslöser kann schon Wochen davor sein und irgendwann bringt man das Fass zum Überlaufen. Dann merkt man es erst wenn man nicht mehr schlafen kann.
    Da es ein natürliches Mittel ist müsste man es über einen längeren Zeitraum nehmen. De Inhaltsstoffe müssen sich erst im Körper anreichern können damit sie helfen. Hilft dann zumindest die Phase zu überstehen und ermöglicht so die Sache anzugehen.

  2. #42
    Noch neu hier Avatar von Adana
    Geschlecht
    maennlich
    Alter
    44 Jahre
    Mitglied seit
    29.01.2018
    Beiträge
    23

    Standard AW: was hilft gegen Schlaflosigkeit?

    Da hast du Recht, wir sind auch nicht sehr gut darin auf unsere Körper zu hören, in meinen Augen und müssen auf einige Probleme erst quasi mit Anlauf hingewiesen werden. Krug geht eben so lange zum Brunnen bis er bricht. Und das Nichtschlafen ist ja meistens auch nicht von heute auf Morgen... Ah, okay, ich kenne mich aus. Naja, akute Wirkungen haben ja meistens auch einen höheren Preis und erscheinen mir ein wenig...ungesund. Müsst ich mir mal anschauen, wie gut das bei mir anspringt - m ir ist nur wichtig, dass ich dann nicht wieder, wie früher bei härteren Stoffen, Kopfschmerzen und alle Zustände bekomme - und am Ende ist man da oft erst wieder völlig fertig. Dann lieber etwas Verträglicheres.

  3. #43
    Noch neu hier
    Geschlecht
    maennlich
    Mitglied seit
    20.02.2019
    Beiträge
    18

    Standard AW: was hilft gegen Schlaflosigkeit?

    Es dauert eben bis sich der Körper irgendwann meldet. Ist einerseits gut weil man so nicht immer gleich Probleme bekommt und es sich mit der Zeit wieder von alleine geben kann, andererseits verschleiert es so halt auch die Herkunft. Wenn man jetzt vor zwei Monaten etwas umgestellt hat, weiß man es ja heute nicht mehr bzw. gibt etwas anderem die Schuld daran.
    Wenn man von den Medikamenten Kopfschmerzen der ähnliches bekommt, muss man sich halt auch irgendwann hinterfragen ob es Sinn macht. So etwas passiert aber bei natürlichen Mittel nicht, da ist meist eine geringere Dosis enthalten, darum sollte man es ja über einen längeren Zeitraum einnehmen.
    Denke auch, dass man dann lieber zu dem greift, was man auch verträgt.

  4. #44

    Standard AW: was hilft gegen Schlaflosigkeit?

    Hallo,
    mich würde generell interessieren, wie wichtig der Schlaf wäre? Ich schlafe max. 5 Std pro Tag und fühle mich den ganzen Tag hinduruch topfit. Meine Freundinnen haben allerdings gemeint, dass es eine Studie gäbe, die besagt, dass man krankheitsanfälliger wird, wenn man weniger als 6 Std schläft. Ich was die letzten 3 jahre nicht ernsthaft krank und hoffe, dass es auch weiterhin so bleibt.
    Vor dem Schlafen gehen würde ich generell das Blaulicht am Handy und Notebook ausschalten. Das Blaulicht hat einen schlechten Einfluss beim Schlafen. Was noch hilft, wäre ein heißes Wasser mit Honig und Apfelessig.

  5. #45
    Ganz neu hier
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    maennlich
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    Mitglied seit
    03.08.2019
    Beiträge
    9

    Standard AW: was hilft gegen Schlaflosigkeit?

    Hallo! Also zur ursprünglichen frage würde ich sagen, dass es wichtig ist ein Ritual vor dem Schlafengehen einzubauen. Also z.B.: immer duschen, ein Buch lesen, meditieren etc. Sonst gibt es ja eh schon genügend Tipps. Meine Frage wäre jetzt nun (einigermaßen passend zum Thema), wieviel Schlaf ein Mensch braucht. Also ob ein Mensch wirklich mindestens 6 Stunden Schlaf oder ob ein Mensch einfach weniger Schlaf braucht als ein anderer?

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