Hallo,
wegen einer ärztlichen Untersuchung muss ich die nächsten drei Tage und in der Woche drauf nochmals drei Tage sowohl auf Fructose als auch auf Lactose in Nahrungsmitteln verzichten... Klingt eigentlich nicht schwer. Aber wenn mal drauf achtet in welchen Lebensmitteln Milcherzeugnisse mit drin sind, fällt man fast vom glauben ab. Hat jemand einen Tipp was ich morgens, mittags und abends essen kann?
Ein paar direkte Beispiele bei denen ich Ratlos vorm Kühlschrank stand hab ich auch noch:
Tomatenketchup, Tomatensauce für nudeln. Lakritze, Gummibären. Wie sieht es mit Gemüse aus?
Grüße
Marsabit