so, die erste woche ist rum.
wie schauts aus?
bei mir 76.5 kg = 1,3 kg weniger. freu
AW: Abnehmen 2008 - ich bin dabei :-) so, die erste woche ist rum.
wie schauts aus?
bei mir 76.5 kg = 1,3 kg weniger. freu
AW: Abnehmen 2008 - ich bin dabei :-) Hey hey weiter so Lucy... ;-)
AW: Abnehmen 2008 - ich bin dabei :-) Ihr habt aber nichtschon aufgegeben, oder?
Lucy: Ich schliess mich nekro s bravo an und
Ich finde den Thread super und will auch mitmachen! wenn ihr wolt könnt ihr auch meinen sammlerin-Blog lesen, werde ihn wieder doppelt führen. Das heisst ich schreib den Blog im EF .net und kopeir ihn ins PF.net!
Vor einigen Tageb habe ich eine graphische Gewichtskurve erstellt: Im Februar 07 hatte ich das gewicht von 100 kg und einen BMI von fast 38!
Das Abnehmen hat mir mein HA emphohlen, um die Folgeerkrankungen z verhindern!
Ich bin jetzt noch 92 kg und fühle mich viel besser!
Ja, ist immer noch adipositös (blödes Wort) Mein Bmi ist aber nur noch etwa 35 undim Februar muss ich mich beim Arzt wiegen gehen (mein HA begleitet, berät mich und prüft meine Werte)!
Mein Ziel: Etappenziel bis Mitte Februar:89 kg
Langzeit-Ziel: 65 kg.. kann aber länger dauern! Was ich auf keinen Fall will: Zunehmen!
Ich wünsche euch und mir viel Erfolg und Freude
Liebe Grüsse Sammlerin
Beste Grüsseeure Sammlerin
AW: Abnehmen 2008 - ich bin dabei :-) Warte grad auf meinen Mann und geh dann brav joggen *grummel* und am Donnerstag ist dasn wiegen angesagt *hilfe*
AAAAAHHHHHH...
lg küken
AW: Abnehmen 2008 - ich bin dabei :-) Viel Glück euch allen! Und hungert euch nicht krank...
Tipp allgemein: Keine spezielle Diät machen sondern sukzessive Umstellen:
Viel Trinken statt essen, bei extremem Hunger einen schaumigen Eiweißshake trinken. Sport machen zur Appetitregulierung.
my 2 cents, logiker
AW: Abnehmen 2008 - ich bin dabei :-) @nekrosius und sammlerin,
vielen dank für euer lob
@sammlerin,
ist doch super, weiter so
@küken
na da freu ich mich auf donnerstag
@uro
keine angst. hungern ist das schlechteste mittel zum abnehmen, langfristige ernährungsumstellung auf gesundes essen ist die devise
AW: Abnehmen 2008 - ich bin dabei :-) Hallo Ihr alle!
Auch wenns für meine Ziele lange geht, bin ich nicht scharf darauf, Hungerkuren zu machen!
Dinner Canceling ist aber eine recht gute Methode, oder wenigstens etwas gaanz leichtes für abend! Mir hilft das enorm!
Interessanterweise, erlebe ich gerade einen aufschwung in sachen gesund essen, nur trinken tu ich zu wenig,leider!
Es ist für uns etwas leichter(oder auch nicht), dass wir kein Auto haben. Die Einkäufe muss ich mit meinem Wägelchen den Hang hinaufziehen!
Uro: Hast recht, Eiweissshakes sind recht gut und wirksam, ein Apotheker riet mir dazu VIEL zu Trinken!
Auch Bewegung an der frischen Luft lenkt vorallem vom Naschen ab!
Doch nach dem Sport habe ich schon enorm Appetit!!
na, dann bewegt euch mal schön und lenkt euch vom Nebenbei-Essen ab!Bevor ichs vergesse: Lachen und Sex sind auch SEHR wirksam!!(...)
AW: Abnehmen 2008 - ich bin dabei :-) lachen beim sex? auweia..
AW: Abnehmen 2008 - ich bin dabei :-) Stimmt genau, insbesondere GV geht mit einem sehr hohen Kalorienverbrauch einher. Lachen und Husten machen auch nachgewiesenermaßen schlank...
Also - viel Spa$$
AW: Abnehmen 2008 - ich bin dabei :-) @Lucy
es ist natürlich nicht zwingend, beim sex die ganze Zeit zu lachen...!
es könnte aber durchaus einen doppelten Effekt haben.
@Uro
Husten?... also wirklich, da lach ich lieber, bis meine Bauchmuskeln schmerzen als freiwillig zu Husten!!
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